De ce yoga este cu atât mai mult decât fitness pentru Lena Dunham

Noul nostru serial video „Lena Dunham Does Yoga” nu prezintă nimeni altul decât Lena Dunham și instructorul ei de yoga BFF Beth Cooke, mergând cu fluxul acasă. Pentru că atunci când actrița-regizor-scriitor (și yogi înrăutățitor!) te invită la apartamentul ei din Brooklyn pentru o după-amiază de vinyasa-și o fată cu totul nefiltrată vorbește-ți covoraș. Reglați -vă pentru noi episoade ale seriei în fiecare zi, toată săptămâna.

Studioul de yoga al lui Lena Dunham este spre deosebire de orice am văzut vreodată, bine, bine, este chiar în mijlocul zonei de bucătărie cu accent de portocaliu din Mandarin, în apartamentul ei însorit din Brooklyn.

Fete Star a ridicat practica în aprilie trecută, după ce numeroase intervenții chirurgicale pentru endometrioză și-au simțit, în cuvintele ei, o „femeie de 99 de ani.„Yogi Beth Cooke a fost cel care i-a arătat lui Dunham cât de restaurativă și energizantă ar putea fi. (În cazul în care vă întrebați, co-starul Zosia Mamet i-a pus pe cei doi pe ceea ce a fost probabil cea mai bună zi de prietenie transpirată.)

Ea optează să exerseze acasă, deoarece îi este greu să zboare sub radar în public și, la fel ca oricine altcineva, devine conștientă de sine în timpul sesiunilor de grup.

Ea optează să exerseze acasă, deoarece, după cum explică, îi este greu să zboare sub radar în public și, la fel ca oricine altcineva, devine conștientă de sine în timpul sesiunilor de grup. „Nu am vrut să fiu într -o clasă de yoga care rămâne în urma tuturor”, recunoaște Dunham, care inițial a crezut că intervențiile chirurgicale îi vor inhiba capacitățile la Vinyasa Flow. (Alertă spoiler: de atunci a dovedit că este profesionistă.) În schimb, ea invită la Cooke-care aduce de obicei tratamente precum gogoși vegane pentru a-și îndulci practica-și a-și împinge deoparte masa din sufragerie, astfel încât să existe suficient spațiu pentru două corpuri să se îndoaie și să se întindă la conținutul inimii lor.

Starletul, care este la fel de cald și ingenios în persoană pe care ți-ai imagina, s-a deschis cu adevărat la bine+bine despre limitările ei, cum ar fi să se ghemuiască pe un bloc de yoga pentru a ține Malasana sau faptul că lucrează la poza ei de cioara ei Dar pur și simplu nu este destul de încă acolo. Ea arată că yoga este cu adevărat pentru toată lumea și poți să -ți faci propriul asana acasă și să obții (multe) beneficii. Oh, și-așa cum demonstrează cu siguranță-este în regulă să aduci răutate în practica ta.

Reglați-vă în toată săptămâna, deoarece premieram toate cele opt episoade din noul serial video al lui Well+Good, „Lena Dunham, yoga”. De la fave yoga poze până la sfaturi despre combaterea tuturor, de la stres la încredere în sine sexy (de asemenea: mythbusting perioada hilară), vei fi lol în timp ce curge. -Rachel Lapidos

Urmăriți primul episod din „Lena Dunham face yoga”, de mai sus!

Yoga are o gamă largă de beneficii. Caz elocvent? Tehnicile de yoga kundalini pot duce la sexul minunat. Și yoga poate construi forța emoțională, așa cum este cum.