De ce preferați să redactați aceleași emisiuni TV și filme în loc de material nou

Alegerea unei emisiuni TV pentru vizionare este printre deciziile de presiune inferioară pe care o veți întâlni pe parcursul zilei, dar poate contribui în continuare la un sentiment de a vă simți copleșit de alegere (vezi: nenumărate opțiuni pe o platformă Zillion). Văzând povești și fețe familiare poate oferi creierului o odihnă de la a face cu necunoscutul și nevoia de a lua decizii.

„Urmărirea a ceva reconfortant poate înlătura stresul implicat în alegerile infinite la dispoziția noastră și scurgerea de energie consecventă” -Sabrina Romanoff, doctorat

„Urmărirea a ceva reconfortant poate înlătura stresul implicat în alegerile infinite la dispoziția noastră și scurgerea de energie consecventă”, spune psihologul licențiat Sabrina Romanoff, doctorat. Același lucru explică și de ce ne place și siguranța percepută a familiarului, spune ea.

Prejudecata status quo, ideea că oamenii aleg să rămână cu ceea ce știu în loc de ceva nou atunci când se confruntă cu o alegere între cei doi, este implicată și aici. Respectarea unor alegeri familiare de care știm rezultatul este un mecanism de apărare care „protejează împotriva dezamăgirii și oferă predictibilitate și iluzia controlului asupra mediului dvs.”, DR. Spune Romanoff.

Un rewatch te poate face să te simți ca și cum ai fi din urmă cu prietenii

Familiaritatea noastră cu personajele din aceste spectacole este și în joc. Pentru mine, rebateri repetate ale Fată nouă Se simte ca să te prinzi de prieteni vechi. Acest lucru îmi permite să formez relații parasociale sau relații ale imaginației, în care dezvolt un sentiment de conectare la aceste personaje care nu numai că nu pot să -mi reciproce sentimentele, dar nici măcar nu există.

Dacă relațiile parasociale cresc intens până la punctul de a -ți absorbi gândurile sau de a -ți schimba funcționarea zilnică, poate fi o cauză de îngrijorare și poate de intervenție expertă. Dar o dinamică mai casual asemănătoare cu o celebritate de zdrobire pentru a oferi nevoi interpersonale, cum ar fi „completarea unui gol social sau romantic în viața ta, câștigând un sentiment de sprijin sau inspirație de la acea persoană sau având sentimente puternice de admirație pentru ei”, ” Terapeutul Emily Simonian, LMFT, șeful învățării la Practica de terapie la nivel național Thriveworks a spus anterior Well+Good.

Personaje cu care avem o relație parasocială pot fi relatabile sau pot fi o oglindă sau lentilă pentru a examina sau reflecta asupra propriilor noastre emoții și experiențe, spune Daniel Lieberman, MD, profesor clinic de psihiatrie și științe comportamentale la Școala de Medicină a Universității George Washington și Științele sănătății: „O parte din creierul nostru sunt dedicate formării relațiilor sociale și dezvoltăm de fapt o legătură cu personajele și experimentăm sentimente care sunt similare cu modul în care ne simțim despre prietenii noștri."

După o zi lungă, făcând tot ce faci, nu are sens că ai vrea să stai doar cu prietenii pe care îi cunoști deja?

Există dezavantaje pentru a observa emisiunile TV și filme?

Nu chiar, dar este important să înțelegem rolul pe care îl joacă nostalgia în a conduce pe cineva să vrea să refacă emisiuni și filme TV. Pentru mine, Fată nouă evocă amintiri ale familiei și sentimente de apropiere față de ei. O priveam cu fratele meu mai mic care acum locuiește în toată țara, așa că o vizionăm pe cont propriu îmi amintește de a petrece timp cu el, care este deodată drăguț și trist.

Nostalgia este adesea considerată o senzație pozitivă asociată cu glorificarea trecutului, dar cercetările au legat -o și de sentimentele de dezamăgire în prezent. Un studiu publicat în 2019 în Journal of Personality and Social Psychology a constatat că se poate prezenta ca o emoție mixtă până la negativă în viața de zi cu zi. În studiu, un grup de studenți de licență care au completat chestionarele zilnice au raportat că se simt mai nostalgici în zilele în care au fost stresați și singuri.

Dar acest comportament este vreodată nesănătos? Poate fi dacă ne bazăm pe familiari până la punctul în care nu ne implicăm cu experiențe noi. Cheia este de a atinge un echilibru între nou și familiar; În timp ce experiențele noi se pot simți inconfortabile și înfricoșătoare, sunt necesare pentru o creștere continuă. „Ceea ce are nevoie creierul este un amestec, iar diferiți indivizi necesită amestecuri diferite de roman și familiar”, DR. Spune Lieberman. „Pericolul este prins într-o rutină și, la acel moment, nu va contribui la bunăstarea ta mentală, ci va scăpa de ea."

Dar, acel sfat se aplică experiențelor noi în sfera întregii tale vieți, nu doar preferințelor tale de vizionare a televiziunii și a filmului. Cu asta în minte, voi continua să mă simt grozav în privința vizionării Fată nouă pe buclă, dar îmi voi aminti, de asemenea, să nu adopt „îmbrățișarea familiei” ca mantra vieții mele. Există valoare în căutarea unor lucruri noi, fie că este vorba despre un nou spectacol sau o decizie de viață mai impactantă.

Wellness Intel de care aveți nevoie, fără BS-ul pe care nu îl înscrieți astăzi pentru a avea cele mai recente (și mai mari) știri de bunăstare și sfaturi aprobate de experți livrate direct în căsuța de e-mail.