De ce ar trebui să continuați să folosiți un umidificator până în vară

„Nimeni nu vrea să stea și să se privească respirația timp de cinci minute de meditație cu un nas umplut sau uscat”, spune ea. „În mod similar, unii oameni devin mai neliniștiți atunci când au probleme cu respirația. Întreținerea respiratorie adecvată, cum ar fi folosirea unui umidificator atunci când trebuie, vă poate ajuta să ne stabilim pentru o practică de meditație de succes și durabilă a respirației. ceea ce ne poate crește atenția și ne poate concentra și reduce nivelul de stres."

Un umidificator ajută, de asemenea, la repararea și resetarea pielii, mai ales toată noaptea

„În primul rând, înțelegeți că, pentru ca bariera cea mai exterioară (epiderma) a pielii să funcționeze eficient, nu ar trebui să fie uscată sau compromisă, iar hidratarea este esențială”, explică Guarín. „Când aerul din jur este uscat și lipsit de umiditate, caută umiditate [pentru a absorbi] din sursele disponibile, inclusiv pielea noastră neobișnuită. A avea un mediu umed reduce șansele ca pielea noastră. Această știință este similară cu motivul pentru care serurile hidratante trebuie aplicate pe pielea umedă în rutinele noastre zilnice."

În timp ce un umidificator nu ar trebui să fie singurul instrument la dispoziția dvs. pentru a vă menține pielea bine hidratată (Guarín a recomandat și faciale lunare, dacă bugetul permite starea de bine, mai ales dacă rulați AC. „După ce ați aplicat seruri hidratante și creme ușoare de gel, încercați să porniți un umidificator în dormitorul dvs. ca un ultim pas spre realizarea pielii rouă și hidratate”, sugerează Guarín. Nu poate răni și ți -ar putea face cu sinceritate corpul (și mintea) un bun serios.

Oh, salut! Arăți ca cineva care iubește antrenamentele gratuite, reduceri pentru mărci de wellness-fave-fave și exclusiv bine+conținut bun. Înscrieți -vă pentru Well+, comunitatea noastră online de wellness insideri și deblocați -vă recompensele instantaneu.