Cursul „Știința bunăstării” ultra-popular al lui Yale este 100% gratuit

„Studenții vor să se schimbe, să fie mai fericiți ei înșiși și să schimbe cultura aici în campus”, spune Laurie Santos, doctor, care învață clasa. „Cu unul din patru elevi de la Yale luând -o, dacă vedem obiceiuri bune, lucruri precum elevii care arată mai multă recunoștință, amânând mai puțin, creșterea conexiunilor sociale, de fapt, semănăm cu schimbarea în cultura școlii.-

„Studenții vor să se schimbe, să fie mai fericiți ei înșiși și să schimbe cultura aici în campus."-Laurie Santos, doctorat

Desigur, Yale este la fel ca orice alt colegiu, așa că unii studenți iau pur și simplu cursul, deoarece consideră că este mai puțin de lucru. „Nu aș fi știut despre curs, dacă nu este de cuvânt, dar este scăzut, și poate voi învăța câteva trucuri pentru a avea o viață mai puțin stresantă”, spune Riley Richmond, care a luat clasa împreună cu niște prieteni. Totuși, în cea mai mare parte, clasa pare deja să aibă un impact pentru studenți în campus, iar acum și tu câștigă aceeași înțelepciune.

Vedeți videoclipul de mai jos pentru o rețetă de gustare care stimulează starea de spirit:

Raportări suplimentare de Kells McPhillips.
Publicat inițial la 31 ianuarie 2018; Actualizat 10 ianuarie 2020.

Încercați aceste modalități aprobate de budist de a vă spori fericirea. De asemenea, aflați de ce fericirea nu se corelează întotdeauna cu sănătatea.