Da, perturbatorii endocrini se pot încurca cu hormonii dvs., dar există modalități de a vă reduce expunerea

În plus, le putem inspira și absorbi EDC -urile prin piele. Emily Huls. De multe ori suntem expuși prin articole obișnuite, cum ar fi spălarea feței, crema de bărbierit, loțiunea de corp și protecția solară.”EDC -urile pot fi, de asemenea, în jucării, mobilier și covor.

Ce spune știința despre riscurile pentru sănătate?

Potrivit medicului de medicină de familie certificat de bord, Laura Purdy, MD, MBA, „EDC-urile pot interacționa cu sistemul endocrin, care poate avea în cele din urmă un impact negativ asupra sănătății.”Cercetările arată că expunerea pe termen lung la EDC poate duce la mai multe probleme medicale, cum ar fi dezvoltarea modificată (posibilă pubertatea timpurie sau târzie și dezvoltarea sânilor), scăderea fertilității, riscul crescut de anumite tipuri de cancer (inclusiv sân, prostată, testicular) și imun și probleme de sistem nervos.

Asta nu înseamnă că o singură pungă de floricele cu microunde vă va transmite tuturor acestor probleme de sănătate. Toate substanțele chimice-chiar și cele mai toxice doze sigure pe care corpul le poate gestiona. Dar problema este că încă nu știm suficient despre EDC pentru a determina ce este o sumă sigură. Deoarece sistemul endocrin funcționează pe modificări minuscule, se crede că chiar și o expunere scăzută la EDC poate modifica modul în care funcționează hormonii tăi. Și este greu să determinăm niveluri precise de siguranță, deoarece pot depinde de vârsta noastră, de sănătatea generală și de genetică, iar majoritatea oamenilor sunt de obicei expuși la mai multe EDC -uri.

Ce se face în acest sens?

Deci, dacă EDC -urile nu sunt bune pentru noi, ce pași se fac? "Cercetare!”Spune Nicole Sparks, doctorat, profesor asistent de sănătate și sănătate în muncă la Universitatea din California, Irvine. Ea explică că se fac studii „concentrându -se în mod specific asupra modului în care EDC -urile sunt dăunătoare pentru sănătatea umană și poate duce la boli și tulburări."

Cercetarea duce la acțiune. Legea federală privind alimentația, drogurile și cosmetice (1938), Legea privind controlul substanțelor toxice (1976) și Legea privind apa potabilă sigură (1974) sunt doar câteva dintre reglementările care au fost puse în loc și actualizate în decenii Pentru a ne păstra în siguranță. În timp ce „disruptorul endocrin” a fost un termen de oameni de știință pe care au început să-l folosească în 1991, se știe de peste 50 de ani că substanțele chimice-indiferent dacă sunt naturale sau ar putea să ne modifice hormonii să ne modifice hormonii.

„În California, ftalații în produsele de îngrijire personală sunt interzise, ​​iar toate produsele de curățare și îngrijire personală trebuie să dezvăluie EDC -uri”, spune dr. Scântei. De când au fost semnate în lege în 2020 și, respectiv, în 2017 (respectiv), aceste modificări sunt acum replicate în alte state, dr. Sparks adaugă. Drept urmare, mulți producători au răspuns prin crearea de produse fără EDC -uri. În aceste zile, puteți găsi de obicei o alternativă fără EDC pentru majoritatea produselor.

Sfaturi pentru a vă reduce expunerea la perturbatorii endocrinilor

Într -o lume perfectă, am fi capabili să evităm în totalitate EDC -urile. Din păcate, pentru că EDC -urile sunt peste tot, nu este cazul. Dar cu siguranță vă puteți limita expunerea. Începeți prin identificarea modalităților în care sunteți expuși informându -vă. „Asigurați -vă că produsele dvs. de îngrijire personală nu conțin parabeni verificând eticheta ingredientului”, sugerează Hulse.

Puteți reduce expunerea la triclosan schimbând săpunul antibacterian pentru săpun regulat. Administrația pentru alimente și droguri spune că săpunul și apa obișnuite sunt la fel de eficiente ca săpunul antibacterian la eliminarea germenilor.

În ceea ce privește ambalajul alimentar, dr. Purdy spune: „Sariți materiale plastice pentru că majoritatea conțin EDC -uri.”Încercați să consumați alimente mai puțin procesate în general. Când cumpărați mâncare ambalată sau produse din conserve, căutați opțiuni care sunt etichetate PFAS- și BPA fără BPA. Și alegeți ambalaje din sticlă atunci când este disponibil.

Puteți reduce și mai mult expunerea optând pentru pungi de ceai fără plastic sau folosind ceai cu frunze libere. Limitați utilizarea pungilor sandwich, optând pentru sticlă, oțel inoxidabil sau recipiente de cârpă. O altă idee este să -ți apuci propriul popcorn pe sobă, mai degrabă decât pe floricele cu microunde. Și dacă obțineți preluare, puteți să vă aduceți propriile containere sau să eliminați mâncarea din ambalajul său imediat ce ajungeți acasă.

De asemenea, cercetează produsele de uz casnic pe care le utilizați. DR. Purdy avertizează că „multe„ produse de curățare ”nu sunt curate.”Eticheta va spune dacă produsul conține ftalați sau parabeni și va fi uneori la sfârșitul ingredientului, cum ar fi metilparabenul sau propilparabenul. Și în timp ce spray -uri parfumate, detergenți, loțiuni și creme sunt atrăgătoare, încercați să săriți parfumul. „Parfumurile conțin adesea EDC”, adaugă ea.

Sigur că este nevoie de mai multă muncă pentru a cerceta ce produse au fost realizate fără substanțe chimice dăunătoare. Dar poate fi un mare pas în protejarea sănătății tale.

Wellness Intel de care aveți nevoie, fără BS-ul pe care nu îl înscrieți astăzi pentru a avea cele mai recente (și mai mari) știri de bunăstare și sfaturi aprobate de experți livrate direct în căsuța de e-mail.