Puteți obține un antrenament Pilates la nivel de reformator, cu puțin mai mult decât o bandă de rezistență

„Știu că a trecut mult timp de când unii dintre noi l -am văzut pe reformator”, spune ea. „Am vrut să -ți ofer un pic de gust din o parte din acea muncă pe care o facem.-

Antrenamentul Pilates de 25 de minute cu corp complet pornește cu banda de rezistență, ceea ce vă asigură că mușchii dvs. se activează cât mai mult posibil. „Încercați să păstrați rezistența pe trupă tot timpul când o utilizați, astfel încât să simțiți munca”, spune ea. Apoi, vă veți trece la glisoare, unde vă veți lucra în quads, hamstrings, glutes și multe altele cu o serie LUNGE care nu vă va contesta doar puterea, dar și abilitățile de echilibru.

Când sunteți gata să intrați într -un antrenament de reformator provocator Pilates Sans Reformer, atingeți jocul pe videoclipul de mai sus ... și pregătiți -vă să vă transpirați.