Suplimentele dvs. ar putea afecta antidepresivele dvs

În plus, DR. Calapai spune că unele studii au arătat că suplimentarea cu B-12 poate lucra în siguranță alături de antidepresive pentru a reduce simptomele.

Între timp, nutriționistul funcțional Dana James, bazat pe NYC, recomandă precursorilor de aminoacizi (cum ar fi 5-HTP) să trateze depresia și le va suplimenta adesea în dietele pacienților săi pentru a ajuta la scăderea lentă a lor de la SSRIS. Dar ea oferă o atenționare importantă celor care doresc să treacă la un tratament holistic de sănătate mintală: „Dacă sunteți pe medicamente, vă rugăm să lucrați cu un practicant cu experiență, care poate găsi doza potrivită [precursor de aminoacizi] pentru dvs.”, spune ea. „Expertul de wellness din departamentul de suplimente Whole Foods nu contează!„Supra-completarea cu precursori de aminoacizi atunci când luați antidepresive, așa cum este cazul ST. Lustul lui John, cauză sindromul serotoninei.

„Dacă sunteți la medicamente, vă rugăm să lucrați cu un practicant cu experiență, care poate găsi doza potrivită [precursor de aminoacizi]. Expertul de wellness din Departamentul de suplimente Whole Foods nu contează!"-Dana James

În cele din urmă, întreb despre cele două suplimente care m -au pornit în această căutare a acestor informații în primul rând: Evening Primrose Oil (EPO) și Mucuna Pruriens (MP), un favorit al sucului de lună cunoscut și sub numele de „The Dopamine Bean” Psihiatrul m-a avertizat că a fost urșii de știri proaste.

James îmi spune că nu știe orice cercetare care ar sugera că uleiul de primrose de seară interferează cu SSRI -urile. „Cred că acesta este un mit”, spune ea. „EPO este bogat în Omega-6, care sunt necesare pentru integritatea membranei celulare, inclusiv neuronii. Aș ipoteza că face medicamentul Mai mult eficient deoarece neuronii devin mai sensibili la medicament.„(După ce am făcut câteva săpături pe cont propriu, găsesc cercetări care susțin zvonul într-o oarecare măsură: se pare că EPO poate interacționa negativ cu tratamentele pe bază de litiu.)

„Corpul tău îți va spune dacă ceva este oprit." -James

Când îi spun lui James că un psihiatru l -a numit pe parlamentar „un antidepresiv nereglementat”, îmi spune că înțelege ce a însemnat doctorul, dar nu este neapărat de acord cu argumentul ei împotriva suplimentului. La fel ca wellbutrinul antidepresiv, spune James, parlamentarul funcționează folosind ceva numit L-dopa pentru a crește dopamina în creier. „Puterea parlamentarului este mai puțin decât cea a lui Wellbutrin, iar dacă exagerați, veți avea dureri de cap și vă veți simți greață”, spune ea. „Corpul tău îți va spune dacă ceva este oprit.„(Bara laterală: asta mi s -a întâmplat de fapt!) DR. Între timp, Calapai îmi spune că pur și simplu nu există suficiente cercetări cu privire la acest supliment zgomotos pentru a -l recomanda în siguranță ca adjuvant sau terapie de înlocuire.

DR. Avertismentul lui Calapai răsună un dr. Goldstone mi -a oferit în prima noastră conversație: în comunitatea științifică, nicio veste nu înseamnă neapărat o veste bună. S -ar putea să nu existe cercetări care să susțină o legătură periculoasă între un anumit supliment și o împerechere antidepresivă astăzi, dar mâine poate exista. „Acest lucru face ca orice supliment să fie riscant”, dr. Spune Goldstone.

Când aveți de-a face cu depresie, chiar și simple ritualuri de îngrijire de sine pot părea dificil de finalizat; Iată de ce sunt încă atât de importante. Exercițiul este critic, de asemenea. Aflați cât de mult spune un expert că ar trebui să vă mutați pentru a atenua albastrul.