Cel mai popular maestru de yoga de la YouTube spune că ar trebui să faci exerciții de „igienă a gâtului” în fiecare zi

Comentariile YouTube notează că exercițiile zilnice de igienă a gâtului au fost de ajutor, în special pentru cei care nu și -au dat seama că se confruntă cu atâta tensiune. "Acest lucru va suna atât de prost, dar am început să plâng în mijlocul videoclipului și a trebuit să fac o pauză", scrie un vizualizator. „Te ajută să -ți încordeze corpul pe parcursul zilei chiar de cele mai simple mișcări, ceea ce mi se întâmplă tot timpul.-

Indiferent dacă simțiți că gâtul dvs. are nevoie sau nu de o întindere bună, faceți -vă astăzi în prima zi practicând igiena zilnică a gâtului cu exercițiile din videoclipul de mai jos. Există o șansă foarte puternică să scutiți etanșeitatea pe care nici măcar nu știați.

Iată încă șase modalități rapide de ameliorare a tensiunii gâtului. Iată singurul lucru pe care oamenii îl greșesc cu privire la durerile de gât, potrivit unui kinetoterapeut.