10 „Supe de zi aglomerate” pentru când vrei toată căldura în jumătate din timp

O mulțime de rețete ușoare de ciorbă apelează la mai multe ingrediente decât ai în frigider, cămară și dulapuri combinate. Bine, deci este un pic de supraestimare, dar este adevărat că sunt adesea mai complicate decât pretind că sunt. Când vrei să te configurezi cu un bol de abur fierbinte, fără toată drama de a se descurca și de a se fierbe, ai nevoie de „supe de zi aglomerate.-

Căutați o tocană aburitoare care nu necesită transpirație peste sobă? Te-am prins. Rotunjit aici sunt 10 rețete ușoare de supă care vă vor salva în zilele aglomerate.

10 rețete ușoare de supă de zile în care ești ocupat, ocupat, ocupat

1. Ciorbă de linte într -o clipă

Pentru o opțiune vegetariană și fără lactate, lintea nu poate fi bătută. Legumele este plin de proteine ​​și fibre pentru a vă menține satiat și plin de energie pentru restul zilei. Chiar dacă te -ai lăsat doar în casă, este plăcut să te simți puțin tras.

Obțineți rețeta: ciorba de linte într -o clipă

2. Supa de salsa

Această rețetă este o comoară absolută și începe doar cu un borcan de salsa lui Trader Joe. Pentru a -i da o consistență mai cremoasă, o puteți parcurge printr -un procesor alimentar pentru a vă bucura de aromele de cădere fumuroase.

Obțineți rețeta: supă de salsa

3. Supa cu tăiței de pui Crockpot

Cu doar un mirepoix, un piept de pui, tăiței, bulion și mirodenii, puteți avea un bol de tăiței clasici de pui gata la timp pentru cină.

Obțineți rețeta: Crockpot Chicken Noodle Soup

4. Supa simplă de roșii

Chiar dacă supa de roșii pare simplă, rețeta sa solicită de obicei mai multă complexitate decât pare doar. Nu această rețetă! Folosind o singură tigaie, puteți face un lot întreg pentru toată brânza la grătar care vă scufundă dorințele inimii.

Obțineți rețeta: supă simplă de roșii

5. Supă de pui și broccoli

Fabricat cu pui și plin de legume, această supă cremoasă este încărcată cu proteine ​​și fibre. În timp ce rețeta solicită lapte, poate fi ușor înlocuită cu lapte alternativ pentru o versiune fără lactate.

Obțineți rețeta: supă de pui și broccoli

6. Supă de cartofi

Paleo și Whole30 aprobat, această supă poate fi servită până la o masă plină de oameni care urmează diferite stiluri alimentare. De asemenea, poate fi făcut cu ușurință pentru a se potrivi cu dietele vegane și vegetariene-doar schimbați laptele pentru lapte alternativ și săriți slănina deasupra.

Obțineți rețeta: supă de cartofi

7. Supă de morcovi și ghimbir

Fabricat cu doar șapte ingrediente, această supă simplă este simplă și hrănitoare. Este făcut cu ingrediente prietenoase cu intestinul, cum ar fi ghimbirul și usturoiul.

Obțineți rețeta: ciorba de morcovi și ghimbir

8. Supa de pui de lămâie

Fabricat cu taitei de dovlecel, această supă este plină de fibre și cu conținut scăzut de carbohidrați. Lămâia și ghimbirul adaugă luminozitate în timp ce sunt bune pentru digestie.

Obțineți rețeta: supă de pui de lămâie

9. Supa de taco

Dacă îți dorești tacosuri, dar vrei ceva care te va încălzi din interior spre exterior, această supă de taco este soluția perfectă. Este făcut cu curcan măcinat, roșii tăiate cubulețe, condiment de taco și fasole neagră, toate într -o bază cremoasă de roșii.

Obțineți rețeta: Soup Taco

10. Supa de spanac

Prea rece pentru un smoothie? Iată un alt mod de a -ți obține verdele. Pe lângă spanac și țelină, această supă este făcută și cu cartof, ceapă, usturoi și ulei de măsline.

Obțineți rețeta: supă de spanac

Publicat inițial la 15 noiembrie 2019. Actualizat 5 februarie 2021.

Alăturați -vă Well+Good's Cook cu SUA Grupul Facebook pentru mai multă inspirație pentru ce să gătiți în zilele aglomerate.

Oh, salut! Arăți ca cineva care iubește antrenamentele gratuite, reduceri pentru mărci de wellness-fave-fave și exclusiv bine+conținut bun. Înscrieți -vă pentru Well+, comunitatea noastră online de wellness insideri și deblocați -vă recompensele instantaneu.