10 cauze comune ale durerii după sex-și ce să faci în acest sens, în conformitate cu specialiștii medicali sexuali

Acestea fiind spuse, există mai multe cauze comune ale durerii după sex, care sunt utile de remarcat înainte de a se îndrepta într -o conversație cu un profesionist din domeniul sănătății. Și, din fericire, toate sunt tratate într-un fel sau altul-ceea ce, merită subliniat, este important să acordăm prioritate; Sexul sănătos, până la urmă, este sexul fără durere de la început până la sfârșit și nu numai.

Mai jos, experții în domeniul sănătății sexuale descompun cele mai frecvente cauze ale durerii după sex, precum și soluțiile care vă vor permite să vă bucurați pe deplin de a vă ocupa.

Iată 10 vinovați comuni ai durerii după sex și cum să rezolvi fiecare

1. Uscăciune vaginală

Un vagin care este, mai puțin, mai puțin decât umed poate crea fricțiuni în timpul sexului care declanșează durerea după aceea. Iar nivelul general de hidratare a vaginului poate varia în funcție de orice, de la stadiul ciclului menstrual sau de menopauză (mai multe pe cele de mai jos) până la ceea ce mănânci și bei și calitatea somnului tău. În ceea ce privește sexul penetrant, grăbirea în lucruri este, de asemenea, probabil să conducă la o situație asemănătoare cu deșertul, potrivit DR, potrivit DR. Ross.

Tratament: Exteriorul exterior și lubrifiantul sunt BFF -urile tale aici. Când vine vorba de alegerea unui lubrifiant, DR. Stoehr recomandă una pe bază de silicon: „Este cea mai plină de varietate și cea mai mică șansă de a provoca reacții, deoarece nu se poate absorbi în vagin.„Și în ceea ce privește amplificarea excitației, nu vă fie frică să luați lucrurile în propriile mâini (literal) și să arătați partenerului dvs. cum să vă activeze.

2. Disfuncție musculară pelvină

Podeaua pelvină sau acea tâmpenie a mușchilor care curg de la osul pubian până la coada ta, joacă un mare Rolul în sexul penetrativ, deoarece trebuie să se prelungească sau să se relaxeze pentru a permite penetrarea în canalul vaginal, spune terapeutul de podea pelvină Marcy Crouch, DPT. „Dacă mușchii din podeaua pelvină sunt prea strânși sau sunt în spasm sau contractați, penetrarea va fi dificilă sau dureroasă. Și în funcție de disfuncția acelor mușchi, durerea poate persista ore întregi sau chiar zile ”, spune ea.

Tratament: Eliberarea acelor mușchi pelvici este obiectivul pe care Dr. Crouch spune că s -ar putea să fiți capabil să obțineți cu respirație diafragmatică, ghemuit profund sau chiar poza de yoga „fericită”. Dar, în general, a vedea un specialist în etaj pelvic pentru a dezvolta un plan de tratament este cel mai bun mod de acțiune. Vă pot sfătui cu privire la tipurile de întinderi și exerciții de la etajul pelvic care ar avea cel mai mare sens pentru situația dvs. după ce ați evaluat podeaua pelvină cu un dispozitiv de biofeedback.

3. O infecție acută

Fie că este cauzat de drojdie sau bacterii (gândiți -vă: infecții cu transmitere sexuală precum clamidia și gonoreea, vaginoza bacteriană sau o infecție a tractului urinar), orice fel de infecție în regiunile dvs. de jos ar putea duce la durere după sex. „Dacă durerea a apărut brusc, se agravează rapid sau observați alte simptome precum durerile de corp sau febra, o infecție este probabil de vină”, spune dr. Ghemuială. Și este important să acționăm rapid, în acest caz: dacă este lăsat netratat, anumite ITS pot progresa în boala inflamatorie pelvină (PID), care este o infecție a uterului, a trompelor uterine sau a ovarelor care vin cu simptome precum sângerare, descărcare grea, și febră.

Tratament: Dacă simptomele sunt noi pentru dvs., în special, a vedea un medic este esențial pentru a diagnostica în mod corespunzător sursa infecției, spune medicul-medicină internă Monique White-Dominguez, DO, care conduce programul de sănătate sexuală la Sameday Health. Tratamentul include de obicei un anti-fungic sau antibiotic, în funcție de natura infecției. Ca precauție, DR. Ross recomandă, de asemenea, să obțineți verificări STI între sex cu diferiți parteneri sexuali.

4. Menopauză

Această etapă a vieții vine împreună cu o scufundare naturală în producția de estrogen, care poate duce la uscăciune vaginală sau atrofie vulvo-vaginală, sau subțierea și inflamația zidurilor vaginale, spune dr. Alb-Dominguez. Și oricare dintre scenarii poate declanșa dureri cu penetrare sexuală care se lipește mult timp după terminarea actului sexual.

Tratament: Discutați cu medicul dumneavoastră despre produse sau supozitoare topice de estrogen care conțin dehidroepiandrosteron (DHEA), un hormon care vă poate stimula producția de estrogen și testosteron. Și dacă doriți să parcurgeți traseul fără droguri, DR. Ross sugerează atingerea Monalisa, care este un tratament de 5 minute care folosește energie laser pentru a stimula peretele vaginal.

5. Dimensiunea penisului

Deci, da, se pare că există un fel de lucru excesiv Big Dick Energy, care poate explica durerea după sex. „„ Mai mare este mai bun ”nu este pur și simplu cazul unui vagin care nu poate tolera un penis lung sau gros”, dr. Spune Ross.

Tratament: Nu credeți că trebuie să vă limitați doar la un iubit cu un penis mic încă (nu că nu este ceva în neregulă cu asta). Acest scenariu nu este neapărat o cauză pierdută-va trebui doar să ușurați lucrurile cu partenerul dvs. bine dotat. „Vaginul se întinde în funcție de dimensiunea penisului”, dr. Explică Ross. „Dar, poate dura timp, răbdare, lubrifiant și multă comunicare deschisă.”O altă opțiune pentru situațiile în care lungimea, mai degrabă decât circumferința, este problema? Jucării de protecție penis.

6. Alergie la latex

Dacă sunteți alergic la acest material, orice sex cu un prezervativ care conține latex (care este o mulțime dintre ei) poate provoca umflarea vaginală, mâncărime și durere în timpul și până la 36 de ore după aceea, spune dr. Ross. Și este demn de remarcat faptul că această alergie se poate dezvolta lent. Deci, chiar dacă utilizați prezervative din latex de ani buni, este posibil să descoperiți că le -ați alergic la ei de -a lungul timpului.

Tratament: Este posibil să aveți nevoie de o cremă antihistaminică sau de hidrocortizon pentru a trata o reacție activă. Pentru a preveni unul să apară în viitor, DR. Ross recomandă trecerea la prezervative poliuretanice, care sunt confecționate din plastic. Dar, fiți avertizați: pentru că nu au aceeași întindere ca latexul, este posibil să fie mai probabil să alunece sau să se rupă în timpul sexului.

7. Chistul ovarian rupt

„Dacă ovulați, sunt șanse să existe un chist ovarian mare care așteaptă să izbucnească și să elibereze oul”, DR. Spune Ross. „Sexul agresiv, exercițiile fizice sau o ruptură spontană poate determina acest chist să -și elibereze conținutul de lichid împreună cu oul, provocând dureri vizibile."

Tratament: Chiar dacă sună înfricoșător, acesta este de fapt un fenomen fiziologic normal cunoscut sub numele de Mittelschmerz, DR. Explică Ross. Cel mai bine este să vă consultați medicul și să aveți o ecografie pelvină pentru a vă ajuta să faceți acest diagnostic. (Dacă durerea devine severă, totuși, îndreptați -vă către ER, deoarece acest lucru ar putea semnala sângerare excesivă din ruptură, ceea ce poate fi controlat medical.)

8. Anumite poziții sexuale

Potrivit dr. Ross, este total normal să experimentezi un anumit disconfort după ce ai făcut -o în anumite poziții. Stilul de câine, de exemplu, este un pic mai dur pe uter și ovare decât misionar, deoarece permite o penetrare mai profundă. (Ca să nu mai vorbim, unele dintre cele mai avansate de poziții sexuale mai avansate, asemănătoare cu pozițiile de sex, o poziție de vacă inversă sau o ședință de 69 de ani, te-ar putea lăsa dureroase în diverse părți non-generale ale corpului tău, precum glutele sau coapsele interioare.)

Tratament: Durerea care provine dintr -o anumită poziție sexuală se va disipa de obicei de unul singur. Pentru a nu se întâmpla din nou, luați-vă timp pentru a vă cunoaște corpul și pentru a descoperi ce poziții sunt cele mai confortabile pentru a susține și a vă îndepărta de cele care au rănit, chiar și în cel mai mic pic.

9. Alăptare

Pentru mame noi, alăptarea poate fi foarte bine vinovatul. Ca și în cazul menopauzei, atunci când alăptați, nivelul dvs. de estrogen se aruncă în acest caz, pentru a promova producția de lapte. Și o scădere a estrogenului îți poate scădea libidoul, auto-lubricarea și fluxul de sânge către regiunile tale de jos, creând o furtună perfectă pentru durere atât în ​​timpul și după sex.

Tratament: Provocările fizice (și emoționale) care vin împreună cu alăptarea se vor îmbunătăți cu timpul. Deocamdată, un pic de lubrifiant suplimentar ar trebui să facă trucul, dr. Spune Ross.

10. Traume emoționale

Dacă ați experimentat vreun fel de durere cu sexul în trecut, sunteți mai predispuși să continuați să experimentați această durere (foarte reală și fizică), chiar și absența unui declanșator medical actual. „În cazul durerii persistente, creierul începe să asocieze acea zonă a corpului cu„ pericol ”și„ leziuni ”atunci când nu poate exista un proces de accidentare acută”, spune dr. Ghemuială. „Frica, anxietatea și anticiparea durerii pot crește și regla în sus durerea și tensiunea.-

Un răspuns similar poate apărea dacă introducerea dvs. inițială la sex a fost printr-o perspectivă religioasă sau culturală care a ignorat plăcerea pentru Vulva-Havers. „Oamenii care au fost învățați că vulvele lor au fost o„ zonă fără zbor ”-„ Nu atingeți, nu uitați, nu jucați ”, pot să-i dea cu greu să renunțe la acel comutator și să permită accesul la acea zonă pentru intimitate ", spune dr. Stoehr. Ezitarea rezultată sau frica legată de intimitatea sexuală poate provoca sau agrava durerea în jurul sexului.

Și același lucru se întâmplă dacă ați experimentat orice fel de traume psihologice sau emoționale legate de sex. „Acest lucru poate declanșa vaginismul sau o contracție subconștientă a podelei pelvine cu tentativă de penetrare, care poate fi foarte dureroasă”, spune dr. Stoehr.

Tratament: Având în vedere că bucla de frică referitoare la dureri sexuale poate duce la aversiune sexuală în timp, dr. Stoehr sugerează să vezi un terapeut sexual. A fi capabil să comunici ceea ce simțiți și învățați tehnici pentru a reframa gândurile care nu sunt suportive vă poate ajuta să vă valorificați potențialul sexual complet-adică să vă bucurați de sex ca plăcere fără niciuna dintre durerea (nedorită).

Wellness Intel de care aveți nevoie, fără BS-ul pe care nu îl înscrieți astăzi pentru a avea cele mai recente (și mai mari) știri de bunăstare și sfaturi aprobate de experți livrate direct în căsuța de e-mail.