10 mese sănătoase de vară pentru a face în ghiveciul dvs. instantaneu-pentru că este prea cald pentru a porni cuptorul chiar acum

8: Somon de 10 minute instantaneu

Somonul este cina perfectă de vară, deoarece proteinele și grăsimile sănătoase se asigură că este satiat, dar este suficient de ușor în aromă, încât nu te vei simți cântărit. Instant Pot o gătește perfect în doar 10 minute. Aici, este luminat cu lămâia-singurul alt ingredient de care ai nevoie.

Obțineți rețeta: somon de ghiveci instantaneu

9. Taitei de lămâie, usturoi și parmezan

Pastele cu un sos roșu copios poate ajunge la locul iernii, dar este posibil să vă dorești ceva mai puțin dens în vară. Acest fel de mâncare livrează cu siguranță pe acel front, folosind tăiței de dovlecel în loc de paste tradiționale și de a le depăși cu un amestec vibrant de lămâie, usturoi, mentă și o stropire de parmezan. Și durează doar 10 minute pentru a face!

Obțineți rețeta: lămâie, usturoi și taitei de dovlecel parmezan

10. Salată de paste cu fasole neagră

Pentru o altă rețetă de salată de paste de vară, încercați această bogată în proteine ​​și fibre. Folosește un amestec de taitei de dovlecel și paste de fasole neagră, ceea ce o face mai completă decât doar Zoodles pe cont propriu. Frig servit, tăiței sunt amestecați cu un pansament avocado-ustru. Prazuri, măsline kalamata, roșii, nuci de pin și afine uscate rotunjesc și mai mult aroma și textura.

Obțineți rețeta: salată de paste de fasole neagră

Obțineți mai multe rețete sănătoase INPO în Well+Good's Cook with SUA Facebook Group.