16 lucruri de wellness pro melisfit * întotdeauna * pachete pentru a rămâne sănătos în timp ce călătorești

Poate fi dificil să se mențină obiceiuri sănătoase în vacanță. Dar o modalitate de a face acest lucru este prin asamblarea propriului tău kit de călătorie de Wellness Essentials, ceea ce face Yogi Melissa Eckman, cu sediul în Los Angeles, aka @melisfit_, atunci când este pe drum-sunt 16 lucruri pe care nu le părăsește niciodată acasă fără.

În plus față de propriile produse de înfrumusețare, suplimente și îmbrăcăminte activă, ea face cercetări legate de fitness la destinație înainte de a se îmbarca într-un zbor. „I

Mai jos, săpați în reportul lui Eckman pentru o privire mai atentă asupra modului în care rămâne sănătoasă atât în ​​zbor, cât și la destinația finală.

Produse de frumusețe și sănătate

Măști de foi hidratante: Uneori voi folosi o mască hidratantă sau un patch sub ochi în timp ce este pe avion pentru a menține umiditatea închisă.

Spray nazal salin: A fi capabil să -ți clătești sinusurile la fiecare două ore pe un zbor vă poate împiedica să vă îmbolnăviți!

Suplimente de vitamina C: Iau vitamina C pentru câteva zile, ducând până la zbor și Ziua zborului!

Săpunuri curate: Trebuie să călătoresc cu produsele mele de corpul de zahăr brut-sunt vegani, sulfați și fără paraben, pentru că nu-mi place să folosesc săpunuri de hotel dure. Întotdeauna fac duș și îmi spăl părul după un zbor când ajung unde stau.

Șampon natural: Trebuie să călătoresc și cu Phylia de m. șampon, balsam și reconectare spray. Această linie este secretul meu cel mai bine păstrat pentru părul gros, lung și sănătos. Este natural și îl folosesc de peste cinci ani.

Îmbrăcăminte de îmbrăcăminte activă

Straturi pentru avion: Sunt o persoană confortabilă, iar ținuta mea de aeroport este jambiere cu un hanorac drăguț. Am câteva dintre aceste bumbac uimitoare pe puloverele Ferguson pentru că sunt asa de moale, sub 30 de dolari și au ziceri drăguțe pe ele, ceea ce le fac un pic mai ridicat decât hanoracul dvs. tipic!

Colanți: Întotdeauna împachetez o ținută de antrenament pe zi a călătoriei mele. În felul acesta, chiar dacă nu pot face acest lucru, a nu avea haine de antrenament nu este scuza mea. Pantalonii mei preferați de ambalat sunt de la Terez.

Adidași confortabili: Nu pot călători fără adidașii mei Adidas Ultraboost X Parley.

Elementele esențiale ale hotelului

Sticlă de apă: Îmi împachetez întotdeauna sticla de apă filtrată Brita, astfel încât să pot avea apă curată, indiferent unde mă duc și reduc consumul de plastic din mers!

Cască: Căștile sunt super importante pentru mine nevoie ei să lucreze! Călător cu căștile cu căști de căști Wireless Dre. Nu sunt un fan al căștilor voluminoase și consider că căștile mai mari sunt greu de împachetat.

Un minibar personal: Logodnicul meu râde de mine pentru că călătoresc mereu cu gustări sănătoase și îmi fac propriul minibar în camera de hotel. Nu vreau niciodată să -mi fie foame în vacanță și să recurg la opțiuni nesănătoase. Îmi place să păstrez migdale crude, baruri Luna (care au doar cinci ingrediente și sunt atât de delicioase), iar pop -ul slab la îndemână în orice moment!

Dacă sunteți în căutarea hack-ului final de călătorie legat de wellness, acesta este modul de a dormi într-un avion, chiar și în antrenor. În plus, aceste 9 strategii vă vor ajuta să reduceți stresul legat de călătorie în acest sezon...