3 greșeli ale scândurilor antebrațului pe care ar trebui să le scoateți din practica dvs., statul dvs

Greșeala #3: Lăsați șoldurile să meargă câștigate

În loc să-ți dai sau să-ți arunci spatele inferior, păstrează-l în neutru-ar trebui să simți că absomeaua scăzută este să-ți aducă corpul în poziția corespunzătoare a unei linii lungi din cap până în picioare.

Toate aceste mici modificări îți vor păstra corpul în siguranță pe măsură ce îți consolidezi miezul. După ce ați lucrat prin cele mai frecvente greșeli ale planurilor de antebraț, sunteți gata să faceți totul în mod corect. Asigurați -vă că vizionați videoclipul complet pentru a obține o formă de scândură perfectă a antebrațului (și salvați acele încheieturi în acest proces). Apoi, ești pregătit pentru oriunde te duce yoga, Pilates sau antrenamentul de forță de forță.

Oh, salut! Arăți ca cineva care iubește antrenamentele gratuite, reduceri pentru mărci de wellness de ultimă oră și exclusiv bine+conținut bun. Înscrieți -vă pentru Well+, comunitatea noastră online de wellness insideri și deblocați -vă recompensele instantaneu.