5 mese delicioase cu microunde care obțin un sigiliu de aprobare al dieteticianului înregistrat

„Ar trebui să schimbăm modul în care ne gândim la mese cu microunde”, spune Harbstreet. „Au obținut o reputație negativă sau o distribuție ca„ mâncare foarte prelucrată, ambalată ”, dar, în realitate, există opțiuni hrănitoare și sănătoase. Într-adevăr se reduce la modul în care cineva le folosește și dacă poate fi un instrument pentru îngrijire de sine sau comoditate. Mă bazez pe ei pe mine în timpul săptămânilor deosebit de aglomerate, iar asta susține sănătatea generală, inclusiv sănătatea mentală și emoțională, mai mult decât să subliniem despre planificarea și pregătirea fiecărei mese de la zero, nu este nimic în neregulă cu a ne îndrepta către o opțiune convenabilă, iar aceste mese pot oferi acest beneficiu pentru cei care doresc să facă această alegere.-

Doriți să vă depozitați congelatorul cu câteva opțiuni care se potrivesc criteriilor HarbStreet? Cele cinci de aici sunt mici în sodiu și bogate atât în ​​fibre, cât și în proteine.

1. Primal Kitchen Chicken Panang Curry Bowl (8 USD)

Fabricat cu pui de carne întunecată fără cușcă, acest Curry Bowl are 16 grame de proteine ​​și are patru grame de fibre, provenite din legume precum dovlecelul și broccoli. De asemenea, este complet fără lactate și fără gluten, ceea ce îl face compatibil cu o mare varietate de nevoi dietetice. Împerechează-l cu orez sau bucură-te așa cum este.

Cumpărați -l acum: Primal Kitchen Chicken Panang Curry Bowl (8 USD)

2. Amy's Black Bean Enchilada (5 dolari)

Cu nouă grame atât de fibre, cât și de proteine, această masă de 5 dolari este o mulțime de bătăi bogate în nutrienți pentru buck. O mare parte din aceasta este creditată la fasole-un capse de promovare a longevității. Legumele și orezul cresc, de asemenea, conținutul de fibre, iar sosul Enchilada îl împiedică să degusteze bland.

Cumpărați -l acum: Amy's Black Bean Enchilada (5 dolari)

3. Cafe Spice Tofu Korma cu orez de chimen basmati (7 dolari)

Cu 10 grame de proteine ​​și patru grame de fibre, această intrare este o opțiune vegetariană bogată în nutrienți pentru a fi înțepat în congelator. Orez și tofu sunt condimentați cu chimen, unul dintre cele mai puternice condimente antiinflamatoare de acolo.

Cumpărați -l acum: Cafe Spice Tofu Chew Korma cu orez Basmati Chimein (7 dolari)

4. Risotto de ciuperci HMR (24 USD pentru 6)

Un bol fierbinte de risotto cremos este doar un minut rapid în microunde distanță. Această intrare are 12 grame complete de proteine, inclusiv orice carne. În schimb, provine de la sfărâmuri de soia care sunt pliate chiar în orezul cheesy.

Cumpărați -l acum: HMR Mushroom Risotto (24 USD pentru 6)

5. Tres Latin Foods Black Bean & Sweet Corn Pupusas (6 dolari)

O altă opțiune vegetariană centrată pe fasole, aceste pupusii au fibre, proteine ​​și sunt un câștig în timpul mesei atât pentru copii, cât și pentru adulți. Totul listat pe lista de ingrediente este familiar: porumb organic, fasole neagră, sare, ulei de măsline și var. Asta este!

Cumpărați -l acum: Tres Latin Foods Black Bean & Sweet Corn Pupusas (6 dolari)

Oh, salut! Arăți ca cineva care iubește antrenamentele gratuite, reduceri pentru mărci de wellness-fave-fave și exclusiv bine+conținut bun. Înscrieți -vă pentru Well+, comunitatea noastră online de wellness insideri și deblocați -vă recompensele instantaneu.