5 rețete de pâine ușor de coace care promovează sănătatea și regularitatea intestinului

Pentru a vă ajuta să coaceți cele mai bune rețete de pâine sănătoasă pentru masa dvs. de vacanță, am rotunjit doar câteva dintre preferatele noastre de mai jos.

5 rețete delicioase de pâine sănătoasă care vor stimula digestia și regularitatea

Bun pentru pâinea ta de nuci de intestin

Această pâine ușor de făcut pe bază de nuci nu este ambalată doar cu nuci bogate în proteine, ci și plină de fibre și grăsimi sănătoase. Împerechează acest lucru cu un iaurt bogat în probiotice pentru micul dejun sau gustarea sănătoasă a intestinului.

Obțineți rețeta: Bun pentru pâinea dvs. de nuci intestinale

Pâine pozitivă cu gut

Pâinea cu aluat în ansamblu tinde să fie mai bună pentru intestinul tău decât pâinea standard. Acest lucru se datorează faptului că aluatul necesită un starter fermentat, ceea ce vă poate ajuta corpul să absoarbă nutrienții furnizați de rețetă, inclusiv magneziu, zinc și fier.

Obțineți rețeta: pâine pozitivă cu gut

Pâine prietenoasă cu intestinul

Această rețetă fenomenală de pâine fără gluten este capabilă să se adapteze la o gamă largă de restricții dietetice, inclusiv lactate, ouă, drojdie, soia și porumb. Fără acești alergeni comuni, burtica este probabil să rămână fericită.

Obțineți rețeta: pâine prietenoasă cu intestinul

Pâine muesli

Această rețetă de pâine sănătoasă îl folosește-ai ghicit-o ca principalul său ingredient. Asta înseamnă că această pâine bogată în fibre este excelentă pentru sistemul dvs. digestiv și este, de asemenea, o modalitate excelentă de a folosi o parte din acea cereală rămasă, nu sunteți sigur cu ce să faceți cu.

Obțineți rețeta: pâinea muesli

Pâine semănat cu cereale integrale

Aveți nevoie de mai puțin de 10 ingrediente și 30 de minute pentru a pregăti această pâine cu cereale integrale, care este ambalată cu nutrienți prietenoși cu intestinul. În timp ce semințele și ovăzul sunt opționale, acestea fac această pâine mult mai bună pentru burtă (și gustul tău).

Obțineți rețeta: pâine cu semințe de cereale integrale