5 moduri ușoare de a -ți hack rutina de frumusețe pentru a o face super relaxantă

Ca să fiu sincer, este o ușurare pentru că știu că meditația și băile lungi funcționează, dar nu am întotdeauna timp să mă angajez cu ei. Înlocuirea lor cu un masaj facial de ore sau o mască sună minunat, dar sunt pe piață pentru modificări minuscule care fac lucruri pe care le deja Faceți într-o experiență mai liniștitoare, care se plânge de stres.

„A lua acest timp pentru mine în fiecare zi prin rutina mea de îngrijire a pielii este într-adevăr schimbarea de care am nevoie dacă mă simt neliniștit”, spune Hayley Wood estetician, bazat pe Los Angeles,, de asemenea, antrenorul terapeutic al pielii terapeutice. „Este o resetare totală. Dar dacă am nevoie de mai mult, mă voi asigura să iau încă 10 minute și să fac o rutină completă de Gua SHA, unde pot ridica cu adevărat experiența totală.”Aici, cum să faci modificări mici și comportamentale la părțile existente ale randamentului tău de rutină Calm major.

Faceți aceste modificări minuscule în rutina dvs. de frumusețe

1. Acordați atenție parfumului: Alegeți creme care vă ridică spiritele imediat ce răsuciți capacul și vă plimbați prin simțul mirosului. „Toate formulele pe care le folosesc au profiluri de parfum foarte inteligente care mă calmează”, explică Wood. „Produsele mele înseamnă atât de mult pentru mine. Îmi place sentimentul de a folosi astfel de mărfuri de mare vibrație pe organul meu exterior.”Pe lista ei de goluri legate de a fi: Ocean Cleansing Milk (48 USD), acceleratorul hidratant al lui Josh Rosebrook (35 USD), May Lindstrom the Youth Dew (140 USD). În regimul dvs., căutați produse cu uleiuri esențiale de stimulare a stării de spirit, cum ar fi scruburi de față cu citrice sau cafea, al căror miros pe care îl asociem cu nevoia de a ne ridica și de a merge.

2. Păstrați filele la temperatură: Apoi, există modalități minuscule de a-ți ridica ritualul pielii curat și hidratat, cum ar fi să-ți îndepărtezi machiajul cu o compresă fierbinte. „Există ceva despre aplecarea peste o chiuvetă pentru a elimina produsele de curățare care insufle cu adevărat rezistență”, spune Sobelman. „Apăsați o cârpă caldă pe față și țineți -o acolo pentru câteva respirații adânci înainte de a -l folosi pentru a -ți îndepărta ușor produsul de curățare.”Adăugați o picătură sau două de lavandă, iasomie sau ulei esențial de înțelepciune Clary în compresă și amintiți-vă să vă inspirați profund pentru vibrații vacante complete.

3. Perfect -ți forma: Mențineți aceeași blândețe post-curățare apăsând hidratante și seruri pe pielea dvs. în loc să le frecați. Acest lucru ajută produsele să -ți pătrundă în mod corespunzător tenul, precum și să -ți îmbunătățească intenția pe parcursul practicii. „Când aveți intenția, accentul dvs. este pe sarcină și mai puțin pe orice vă deranjează”, spune Sobelman.

4. Concentrați -vă pe zonele feței dvs. care păstrează tensiunea: La sosire, săptămâna ta de lucru stresantă și șirul de weekend -uri peste rezervă este foarte evident pentru esteticianul tău. „De obicei, pot simți etanșeitatea la gât, piept, maxilar și frunte”, spune Wood, a cărui majoritate de clienți raportează că se ocupă de niveluri ridicate de stres. În timp ce stresul creează tensiune în mușchii faciali, masajul acționează ca o supapă de eliberare. „Nu există o persoană care să intre în camera mea de tratament care să nu masez gâtul, maxilarul și scalpul, care de obicei dețin cea mai mare tensiune”, spune Wood. „Avem atât de mulți mușchi în față care sunt activi constant și unii care sunt mai inactivi, astfel încât un masaj facial personalizat se adresează tuturor.„Acasă, un pic de masaj sau acțiune Gua SHA în timp ce lucrează produsele pot ajuta la ameliorarea acestui lucru.

5. Faceți-vă cel mai bun masaj în scalp in-salon: Când vine timpul să șampon (și acest timp este diferit pentru toată lumea), transformați -vă sesh -ul de duș într -o schimbare pentru a vă oferi un masaj la nivelul scalpului. „Ținem atâta tensiune acolo”, spune Wood. „Doar o simplă perie a degetelor mele prin părul unei persoane le poate relaxa cu adevărat și le poate face să se simtă în siguranță.”Lucrați din coroana capului spre exterior, apăsând degetele în cap până când ați trecut peste un centimetru și (sperăm) tensiunea a început să se topească.

În timp ce te stresezi mai puțin, iată trei moduri de a binecuvânta instantaneu (sare float, oricine?) și tehnica de respirație pe care o puteți folosi pentru a dezactiva oriunde vă aflați.