5 antrenamente spirituale care nu sunt yoga

Datorită rădăcinilor sale antice ca practică spirituală, Yoga a căutare sufletească încorporată, chiar dacă arde calorii în același timp. Dar nu este singura instanță.

Reflecția interioară și conversiile spirituale se întâmplă și în studiourile de fitness. Și newyorkezii își petrec din ce în ce mai mult duminica dimineților, plângând pentru iubirea de sine și ciclismul din motive mai mari decât o dimensiune mai mică a rochiei. (Lululemon a evidențiat fenomenul de fitness-spiritual la evenimentul său în toamna trecută, Evanghelia transpirației, organizată în Biserica Riverside.)

„Un antrenament este un moment excelent pentru căutarea sufletului, pentru că îți ridică în mod natural spiritul”, spune fondatorul Intensati Patricia Moreno. „Când suntem într -un antrenament provocator, cu intenția de a crește fizic și spiritual, atunci putem schimba modul în care ne raportăm la provocări nu doar în sală, ci în toate domeniile din viață.-

Gata să ofere o rugăciune plyometrică? Iată cinci antrenamente spirituale care nu sunt yoga .. -Lisa Elaine a ținut

Foto: Circuitul de învățare al schimbării Brian Delmonico Delmonico

Circuitul schimbării

Yoga pozează se strecoară în această tabără de încărcare a corpului minții, care prezintă, de asemenea, tehnici de arte marțiale și mișcări de antrenament precum Lunges. Nu mai vorbim de niște dansuri șamanice de agitare.

Fondatorul Brian Delmonico spune că antrenamentele transpirate sunt momentul perfect pentru a se concentra pe viața interioară, iar motivul începe cu endorfinele. „Folosim endorfine pentru a crea un flux de energie (vibrații), iar acest flux crește un impuls cu cât suntem mai consistenți cu antrenamentele noastre, deschizând astfel frecvențe mai pozitive pentru a le vizita”, explică el.

„Fizicul ne va duce la„ antrenamentul ”propriu -zis, dar practica spirituală va declanșa fericirea, ne va împinge mult mai departe, doar doar fizicul ar putea face singur, să ne deschidă să ne schimbăm și să îmbunătățească toate domeniile vieții noastre." Așa să fie.

Intensati

O clasă intensă poate suna ca un cor al bisericii, cu afirmații de sine stătătoare strigate ritmic de către participanți în timp ce se ghemuiesc și se lovesc. Metoda, care combină dansul, artele marțiale și mișcările de condiționare, are o urmărire a cultului datorită promovării sale de imagine a corpului sănătos, stabilirea obiectivelor și realizarea și fericirea care începe în sufletul tău.

Dar dacă nu cumpărați, nu veți scoate la fel de mult din asta, spune Patricia Moreno. „Ceea ce face ca un antrenament spiritual să fie intenția conștientă ca acesta să fie așa, împreună cu disponibilitatea de a ne privi cu sinceritate și de a ne hrăni sufletul.-

Termenul ei pentru ceea ce veți realiza cu intensi? „Pacea mai subțire.-

Foto: un Flash Mob Intensati, www.Washingtonsquareparkblog.com

Bootcampul oamenilor

Nu, nu includem această clasă HIIT nesăbuit, deoarece probabil veți folosi numele Domnului în zadar.

Se datorează faptului că înainte (și când), continuarea devine dificilă, fondatorul Adam Rosante a făcut ca participanții să apeleze la scopul și puterea lor interioară ca mijloc de a-l face prin clasă-și mai târziu, viață. Este versiunea de boot tabără a lui Yoga's „O intenție.-

„Îi încurajez și îi antrenez pe toți să găsească ceea ce eu numesc„ De ce puterea lor.„Este un atașament la un scop mai înalt, care te va motiva să faci munca care trebuie făcută atunci când pur și simplu nu ai chef să o faci”, explică el.

Dacă puteți trece printr -o rundă torturată de burpee, este posibil să găsiți și curajul de a fi amabil atunci când este mai ușor să nu fiți.

Qoya

Fondatorul Rochelle Schiek își numește metoda-care combină yoga, dansul și mișcarea senzuală-„o schimbare a conștiinței prin mișcare.-

Este un antrenament just pentru femei, care se referă la îmbrățișarea puterii tale interioare (Qoya este un cuvânt tribal pentru „regină”). Și la fel ca Kundalini Yoga, ea are serii dedicate obiectivelor specifice: extindeți -vă capacitatea de a primi sau de a elibera ceea ce nu ne mai servește.

Pe tot parcursul, Schieck, care învață în Los Angeles și conduce retrageri, te ghidează spre a -ți iubi sinele interior descoperind puterea și frumusețea din corpul tău. Și în loc să se simtă gauche, șoldul care giră la melodii pompate de lumânarea luminii se simte cumva eliberare și feminină.

Foto: O retragere Qoya, www.Facebook.com

SoulCycle

Ciclismul întâlnește antrenarea vieții în clasele SoulCycle (este apel Suflet dintr-un motiv), în cazul în care lumina lumânărilor pâlpâitoare încurajează o atmosferă reflectantă, iar antrenamentul alimentat de pozitivitate se poate simți ca o abandonare transpirată.

Pe măsură ce participanții pedalează pe ritm, uneori cu direcția de a închide ochii, instructorii strigă mantre de inspirație, lovind subiecte precum a fi prezent, stabilirea intențiilor și își dau seama cum să -ți trăiești viața ca fiind cea mai bună versiune a ta.

Misiunea lor de fitness spiritual îi face pe devotati ai călăreților, care poartă cu mândrie îmbrăcămintea populară a mărcii înglobată cu cuvinte și fraze pozitive. Și soulcicliștii nu își numesc doar călătoria la antrenament, ci o numesc terapia lor.

Foto: SoulCycle on the High Line, www.Facebook.com

Mai multe lecturi

De la șezlong până la lap Lane: Cum să lucrezi într -o piscină

Aceste noi clase de caroserie noi te vor face să te întinzi mai mult?

5 locuri pentru a stand-up paddleboard în această vară