5 fluxuri de yoga concepute pentru a ajuta la ușurarea stresului și anxietății care este 2020

1. Yoga cu yoga lui Adriene pentru când te simți mort în interior

Ori de câte ori vă simțiți deosebit de deznădăjduit, permiteți-i lui Mishler să vă antreneze printr-o respirație și o practică a corpului pentru a vă ajuta să vă oferiți o resetare din cap până în picioare.

2. Fluxul de yoga calmant de 20 de minute

Acest flux de stres, îngrijirea echipei de la Skyting, vă va ajuta să uitați tot ce se întâmplă în lume în timp ce vă parcurgeți pozele. După câțiva câini orientați în jos, te vei simți mai bine în 20 de minute plat.

3. Yoga cu yoga lui Adriene pentru anxietate și stres

Acest flux de 30 de minute este conceput special pentru a strecura stresul și anxietatea. Este blând pe corpul tău și pe poze calmante care te vor lăsa să spui "Ahh„Cu mult înainte de a te stabili în Savasana.

4. Yoga BK Yoga Club de 20 de minute pentru ameliorarea stresului

Folosiți -vă practica de yoga ca o modalitate de a fi pur și simplu frig cu această sesiune ghidată, care este perfectă pentru yoghini la orice nivel care încearcă să facă o pauză de la DoomsCrolling prin știri.

5. Stretch și yoga de 20 de minute a lui Madfit și yoga pentru stres și ameliorare a anxietății

Treceți prin câteva întinderi simple cu această clasă de 20 de minute, care combină yoga și alte mișcări dinamice pentru a vă ajuta să vă slăbiți membrele și să vă concentrați mintea.

Oh, salut! Arăți ca cineva care iubește antrenamentele gratuite, reduceri pentru mărci de wellness-fave-fave și exclusiv bine+conținut bun. Înscrieți -vă pentru Well+, comunitatea noastră online de wellness insideri și deblocați -vă recompensele instantaneu.