7 băuturi calde antiinflamatorii Veți dori să vă confortabil până în această iarnă

Papuci? Verifica. Carte buna? Verifica. Cana de bunătate antiinflamatoare? [Înregistrare zgârietură.]

Bine, așa că o ceașcă reconfortantă de cacao fierbinte ultra-bogată este super-intrătoare, dar nimic nu-ți dură igge-ul ca o burtă umflată (amabilitatea de zahăr și lactate care perturbă digestia).

Cinnamon, Ginger și Chaga la salvare! Superimentele de combatere a inflamației fac pentru băuturi calde mai sănătoase, astfel încât intestinul dvs. beneficiază serios de fiecare înghițitură. Este posibil să fi auzit de lapte de aur până acum, dar bunătatea corpului nu se oprește acolo.

De la ciocolată caldă de turmeric la tonicuri de luptă gripe, scena sănătoasă de super-băutură se încălzește (îmi pare rău, a trebuit).

Sorbiți una dintre aceste 7 rețete în următoarea noapte confortabilă.

1. Golden Chai latte

Concentratul chai poate fi infam pentru zaharuri adăugate, dar ceaiul chai în sine este încărcat cu super-herbs (credeți că scorțișoară, cuișoare și cardamom), toate cunoscute pentru proprietățile lor de reducere a inflamației lor. Bloggerul de provizii de casă Shannon Summers îi conferă un impuls în plus pentru sănătatea intestinului, adăugând turmeric la gustul latte. Dacă ești o fată fidelă de soia-chai, aceasta îți va arunca mintea.

2. Reishi Chocolate Latte

Fraier pentru o ceașcă bună de ciocolată caldă? Şi eu. Cacao crud oferă acestui latte o aromă profundă de ciocolată, ceea ce o face perfectă pentru mascarea amărăciunii Reishi-antiviral și antiinflamator Super-shroom. Hana Mendes, bloggerul din spatele Nirvana Cakery, îi oferă, de asemenea, latte de ciocolată fără lactate o doză de grăsimi sănătoase care suportă metabolism. Buh-Bye, domnișoară elvețiană.

3. Tonic de luptă cu gripa

Există ceva mai rău decât să te încetini de o eroare? Bloggerul Heart + Bowl Anna Eastick face ca virusul de iarnă obișnuit să fie ușor de evitat cu un amestec simplu de lămâie, miere și turmeric. Citrusul oferă un mega vitamina-C spor pentru sistemul tău imunitar, în timp ce antiinflamatoarele de miere și turmeric susțin sănătatea intestinului și elimină bolile cronice. Bonus adăugat? Probabil aveți deja toate aceste ingrediente în bucătăria dvs.

4. Chaga Chai

Scorțișoară, cardamom, boabe de piper, ulei de nucă de cocos, ghimbir, miere, chaga ... practic fiecare ingredient din această cană ajută la reducerea inflamației. Și în timp ce îți faci chai -ul să mențină ceaiul mai sănătos, există și alte motive pentru DIY. „Permite controlul total asupra a ceea ce sunt cele mai dorite aromele, face loc pentru flăcări personale, iar condimentele întregi își păstrează aromele și aromatica wayyy mai mult decât condimentele la sol ", explică Shanna Laychuck din Kiss My Bowl. Și într -adevăr, cât de adorabil sunt acei agitatori de scorțișoară?

5. Tonicul final

Când te gândești la o băutură fierbinte delicioasă, este posibil ca ciupercile să nu fie primul lucru care îmi vine în minte. Dar dacă căutați dacă sunteți în căutarea unui relief de stres într -o ceașcă, începeți să sorbiți statul. Îngrijorat de aromă? Fondatorul dezbrăcat de nutriție, McKel Hill, adaugă lapte de caju, date, cacao și miere la acest tonic de ciuperci, astfel încât să coboare ușor. „Este ușor dulce, cremos și are o notă de pământ”, explică ea. „Îmi place absolut și mi se pare incredibil de delicios.-

6. Miere, ghimbir și piper negru condimentat rooibos ceai

Se pare că ghimbirul este bun pentru aproape Tot, în special, în mare parte, în mare parte la Gingerol, un puternic compus antiinflamator în rădăcină. „Această băutură este picantă, dulce, cremoasă, netedă și calmantă”, scrie Bloggerul Spice și Sprout Maya Popovich, care a tranzacționat în ceașca ei de cafea pentru acest ceai și nu a privit înapoi. Concoacția ei este terminată cu o stropire de pulbere de chili, care nu numai că ajută la reducerea inflamației, dar susține digestia, elimină congestia și susține un metabolism sănătos. Practic, acest latte are grijă de sine la un nivel cu totul nou.

7. Ciocolată caldă turmerică

Când aveți îndoieli, adăugați turmeric. Mai ales dacă simțiți arsura după un antrenament dur. "Turmericul este mersul meu când mă simt dureros și îmi place să o combin cu pudră de cacao și scorțișoară pentru o ciocolată caldă gustoasă de turmeric", scrie Molly Ashworth din Apollo și Luna. Rețeta ei simplă, nu prea dulce folosește scorțișoară, cacao și ulei de nucă de cocos, astfel încât să puteți completa ingrediente bune pentru tine. Dacă numai cineva ar putea face o mămăligă antiinflamatoare pentru a-l completa ..

Acum că ai în jos, este timpul să-ți susții suprarenalele. Acest elixir va ajuta la combaterea stresului la care o înghițire la un moment dat. Sau dacă sunteți în căutarea de băuturi sănătoase pentru a sorbi și atunci când ieșiți, aceste rețete de cocktail sunt încărcate cu superalimente.