7 prânzuri sănătoase, delicioase, pe care le puteți face în 5 minute sau mai puțin
Obțineți rețeta: Salata de kale usturoi toscan cu năut savuros
5. Învelișuri de nucă de nucă de nucă de cocos
Practic, fiecare ingredient din aceste ambalaje este bogat în fibre și sunt un cinch. Ardei de clopot adaugă o criză frumoasă, în timp ce hummusul și avocado oferă cremositate împreună cu proteine și, respectiv, fibre.
Obțineți rețeta: Veggie Cocos Wraps
6. Sandwich de salată „ou” tofu
Dacă nu ați încercat niciodată să folosiți tofu ca înlocuitor de ou înainte, această rețetă dovedește că funcționează cu adevărat. Amestecați proteina pe bază de plante cu mayo vegan sau cu muștar Dijon, drojdie nutrițională, turmeric și alte câteva condimente cheie. Spre deosebire de a folosi ouă reale, această preluare vegană nu necesită nicio gătit, motiv pentru care se reunește atât de repede.
Obțineți rețeta: sandviș de salată de tofu „ou”
7. Sandwich vegetal Masala
Poate fi dificil să găsești un sandwich bun, vegetarian, ceea ce este exact ceea ce face ca acesta să fie o descoperire grozavă. Pe lângă legume, ingredientul cheie este Chaat Masala, un mix tradițional de condimente indiene care include un amestec de coriandru, chimen, pulbere de mango, sare de rocă neagră, piper, acid citric și frunze de mentă. Totul, dar bagelul poate fi amestecul tău de mic dejun, dar acest amestec are ora prânzului la blocare.
Obțineți rețeta: Sandwich vegetal Masala
Obțineți mai multe idei de prânz mai ușoare și împărtășiți-vă propriile favorite în bine+Good's Cook cu SUA Facebook Group.
Oh, salut! Arăți ca cineva care iubește antrenamentele gratuite, reduceri pentru mărci de wellness-fave-fave și exclusiv bine+conținut bun. Înscrieți -vă pentru Well+, comunitatea noastră online de wellness insideri și deblocați -vă recompensele instantaneu.
