8 moduri de a vă bucura de Ziua Îndrăgostiților dacă sărbătoriți solo

„Concentrați-vă pe îngrijirea pielii și tratați-vă cu o experiență asemănătoare cu SPA acasă, deoarece îngrijirea de sine este bună pentru sănătatea generală și reduce stresul”, spune psihologul și terapeutul sexual autorizat, Shannon Chavez, Psyd. Luați în considerare să faceți unele dintre sesiunile dvs. cu privire la zoom cu prietenii care sărbătoresc și solo de Ziua Îndrăgostiților, astfel încât să vă puteți bucura de un sentiment de comunitate, de asemenea.

3. Arată recunoștință prin cuvinte

„Faceți -vă un Valentin plin de mesaje din inimă și afirmații de dragoste, inclusiv aprecieri și recunoștință”, spune dr. Chavez. Decorați cardul cu inimi, flori sau cuvinte de inspirație ca mijloc de a vă face să vă simțiți speciali și să vă amintiți -vă de valoarea voastră.

„Auto-confecționarea are beneficii pozitive pentru sănătate, cum ar fi reducerea depresiei și îmbunătățirea motivației față de sănătatea personală”, DR. Spune Chavez. Deci, scriind-o pe o scrisoare de dragoste de sine poate servi, de asemenea, ca o modalitate de a stabili tonul pentru restul lunii și mai departe.

4. Bucurați-vă de ceva sexy

Auto-pasul de sine este îngrijirea de sine, iar de Ziua Îndrăgostiților, s-ar putea să luați în considerare să vă luați ceva timp suplimentar pentru a avea tendința de realitate. „Patuna de sine vă poate ajuta să vă relaxați și să vă îmbunătățiți conștientizarea corpului în jurul senzațiilor de simțime”, spune DR. Chavez. Încercați diferite jucării sau setări vibraționale-cu siguranță nu aveți nevoie de un partener care să se simtă grozav în a vă simți.

5. Încercați o ședință foto sexy

Te îmbraci în lenjerie (sau pur și simplu să te simți grozav în tampon) și să faci fotografii cu tine, pentru tine, poate facilita auto-aprecierea corpului tău și să-ți recunoști valoarea de sine. „Această rezolvare a fotografiilor poate spori stima de sine și încrederea într-un mod distractiv și creativ”, spune dr. Chavez.

6. Fă o noapte rom-com

Datorită diverselor platforme online, nu a fost niciodată mai ușor să vizionați filme împreună cu prietenii, chiar dacă sunteți fizic în afară. În onoarea Zilei Îndrăgostiților, puteți avea un maraton de film romantic cu cei mai apropiați prieteni, folosind unul dintre aceste servicii pentru a vă ajuta să vă simțiți conectat la dvs. de departe în timp ce vă aflați în confortul propriei case. Sau, ai putea pur și simplu să configurezi o zi-pe-valentină-zi de zi pentru tine.

7. Faceți o călătorie solo

Dacă puteți merge undeva în siguranță în acest timp, rezervați o călătorie solo de ultimă oră. „O schimbare de scenă și aventură poate fi o modalitate excelentă de a -ți simboliza independența și autonomia”, spune Briony Leo, antrenor principal și psiholog autorizat la Relish.

Indiferent dacă călătoria este la fel de rapidă ca o după -amiază pe o traseu de drumeție frumoasă sau ceva mai extins ca o escapadă de wellness mai lungă, făcând ceva care te face să te miști și creează o experiență nouă pe care o poți aminti că este doar pentru tine, poate beneficia pentru sănătatea mintală.

8. Amestecați-vă într-un mod sigur, adică

„În vremurile non-covide, Ziua Îndrăgostiților este, de asemenea, o oportunitate pentru persoanele singure de a se amesteca și de a-și sărbători statutul neatins în oraș ”, spune Leo. Evident, această Ziua Îndrăgostiților nu va prezenta ocazia de a vizita în siguranță un bar aglomerat pentru a întâlni orice număr de oameni noi, dar tu poate sa Du -te la aplicațiile de întâlnire. Cel puțin, s -ar putea să vă distrați să flirtezi sau să încercați linii de preluare cheesy.

Oh, salut! Arăți ca cineva care iubește antrenamentele gratuite, reduceri pentru mărci de wellness-fave-fave și exclusiv bine+conținut bun. Înscrieți -vă bine+, Comunitatea noastră online de insideri de wellness și deblocați recompensele instantaneu.