Un cardiolog împărtășește cât de mult avocado să mănânci pentru a -ți spori sănătatea inimii

Acestea fiind spuse, orice dintre noi are nevoie cu adevărat de o scuză pentru a mânca mai multe avocado? Pe lângă faptul că sunt cunoștințe delicioase, au și alte beneficii în afară de cele explorate în mod explicit în acest studiu, spune dr. Sabgir. „Modelele alimentare sănătoase asociate cu sănătatea inimii includ o mulțime de fructe și legume și grăsimi nesaturate. Avocado sunt un fruct, o sursă bună de fibre și mai mult de 75 la sută din grăsimile din avocado este nesaturată ”, explică el.

De asemenea, AVO -urile sunt lipsite de sodiu și colesterol, iar șansele sunt că au mai multe secrete de sănătate pe care încă le -am descoperit. „Aflăm mai multe despre beneficiile pentru sănătatea inimii a avocado-ului zilnic datorită numeroaselor studii publicate care susțin corpul din ce în ce mai mare de dovezi că avocado sunt sănătoși pentru inimă”, adaugă dr. Sabgir.

Până la următorul studiu care confirmă aprecierea ta nelimitată pentru avocado, permiteți -mi să fiu primul care vă doresc multe momente de toast satisfăcătoare în viitor.

Aflați mai multe despre acele beneficii bune, bune de avocado, mai jos:

Oh, salut! Arăți ca cineva care iubește antrenamentele gratuite, reduceri pentru mărci de wellness de ultimă oră și exclusiv bine+conținut bun. Înscrieți -vă pentru Well+, comunitatea noastră online de wellness insideri și deblocați -vă recompensele instantaneu.