Un scenariu fără sens care să vă ajute să fiți cel mai bun avocat la întâlnirea dvs. următoare

Dar vorbind cu cineva cu mai multe grade, în special atunci când sunteți înrădăcinat într-o rochie de hârtie într-o sală de examen de îngheț, este mai ușor spus decât făcut. Mai jos, veți afla exact cum să faceți doar asta în pașii concreți de făcut înainte, în timpul și după vizita dvs.

Cum să vă pledați la Doctor-pas la pas

Înainte de programare:

1. Cercetează și alege cel mai bun document pentru tine

La fel cum nu ai merge la o întâlnire doar Oricine, ar trebui să evitați să alegeți un medic aleatoriu pe Zocdoc și să intrați în orbul de programare. În schimb, piepți-le recenziile Yelp cu un pieptene cu dinți fine, întrebați-vă unui prieten la cine merg și dacă le-ar recomanda și nu vă fie frică să apelați practici și să puneți întrebări dacă trebuie să. Dacă sunteți bipoc și/sau un membru al comunității LGBTQ+, această cercetare este de două ori importantă. Dacă sunteți negru, acesta este un site web bun pentru a căuta medicul dumneavoastră.

2. Sunați la biroul medicului dumneavoastră și exprimați -vă așteptările pentru vizită

Deci ți -ai făcut programarea. De obicei, după aceea, totul intră în pilotul automat: afișați, completați formularele, pășiți pe scară, aflați dacă ați crescut mai înalt de la ultima vizită și așa mai departe. DR. Gupta spune că ar trebui să spargi acest ciclu înainte de programare, oferindu -ți biroul medicului tău un inel.

„Când faceți programarea pentru fizicul dvs. anual, cereți recepționerului că transmite anumite informații medicului dumneavoastră”, recomandă dr. Gupta. „De exemplu, dacă aveți o tulburare alimentară și preferați să nu fiți cântărit sau doriți să fiți cântărit cu spatele întoarsă la scară, acest lucru poate fi exprimat înainte de a intra în biroul medicului.„În mod similar, mulți oameni experimentează ceea ce dr. Gupta numește „hipertensiune albă albă” sau citiri crescute ale tensiunii arteriale la biroul docului tău din cauza nervozității și anxietății. Dacă acesta este cazul pentru dvs., sunați în prealabil pentru a spune medicului dumneavoastră, astfel încât să poată ști la ce să se aștepte.

3. Pregătiți -vă cu cercetări, întrebări și preocupări

„Vino cu o listă de întrebări pe care știi că le ai în minte că trebuie să fii răspuns sau adresat în orice vizită”, spune Suzie Welsh, RN, fondatorul Binto, un serviciu personalizat de îngrijire a sănătății la cerere. „De exemplu, dacă aveți de -a face cu simptome, vă rugăm să o scrieți! Odată ce intrăm în cameră, putem uita tot ce am vrut să trecem în revistă.-

DR. Gupta este de acord, adăugând că îți poți aduce propria cercetare și că ar putea fi chiar util să -ți notezi simptomele, astfel încât să nu ai probleme să le amintești atunci când vorbești cu profesionistul medical. „Majoritatea întâlnirilor permit doar aproximativ două reclamații și sunt limitate în timp, motiv pentru care este crucial să obțineți la maximum din ele”, spune ea. „Includeți o listă de medicamente pe care le luați sau orice a cerut medicul în citirile anterioare ale presiunii din sânge, citirile glicemiei, etc.-

În timpul întâlnirii:

4. Nu vă fie frică să luați note sau să înregistrați în timp ce sunteți acolo

Uneori, informațiile pe care le primiți la cabinetul medicului vă pot zbura repede înainte de a avea timp să vă gândiți, să vă prelucrați întrebările și să le puneți. De aceea Dr. Gupta recomandă înregistrarea sesiunii dvs. luând note sau înregistrând pe telefon (dați-vă doctorului dvs. o cap pe acesta din urmă), astfel încât să puteți face referire la convo mai târziu și să vă gândiți la orice abatere.

5. Asigurați -vă că medicul dumneavoastră vă întreabă toate aspecte ale sănătății tale

O programare a medicului rău mă poate lăsa cu sentimentul distinct că nu sunt într-adevăr o persoană-doar o colecție de materie fizică care cântărește numărul corect, fie nu, are colesterol ridicat sau este în intervalul normal și are reflexe care nu ridică îngrijorarea. Welsh subliniază că discuția dvs. cu medicul dumneavoastră ar trebui să fie despre asa de mult mai mult decât atât.

„Asigurați -vă întotdeauna că medicul dumneavoastră vorbește despre sănătatea mintală [și] vă examinează corpul din cap până în picioare”, spune Welsh. Dacă există ceva care te deranjează sau ceva cheie pe care crezi că medicul tău a trecut cu vederea, spune ceva în acest moment. Ceea ce ne aduce la următorul nostru punct.

6. Vorbește -te, vorbește, vorbește

Ascultă, fam-aceasta este cea mai importantă preluare dintre toate. „După ce vă explicați simptomele, medicul dumneavoastră ar putea face o examinare fizică, să comandați câteva teste sau să prescrieți un tratament. Nu ezitați să vă întrebați de ce se fac acestea ", spune dr. Gupta. „Oricât de înfricoșător ar putea fi să pui întrebări, este sănătatea ta și medicul tău este acolo pentru a te ajuta să te simți mai bine. Oferirea de cunoștințe despre sănătatea dvs. vă poate ajuta să obțineți amândoi acest lucru.-

Într -adevăr nu există întrebări „mut”, în special atunci când se referă la sănătatea ta. „Când vine vorba de o examinare, a pune întrebări despre examinare vă poate ajuta, de asemenea, să vă simțiți în largul meu de ce se face în primul rând”, adaugă dr. Gupta. Acest lucru vă poate ajuta să scoateți o parte din stres și surpriză din unele dintre examenele fizice mai intime, cum ar fi verificările de sân și frotii de pap. „Dacă tot vă simțiți inconfortabil cu un examen fizic în acel moment, pur și simplu afirmați așa. Doctorul va înțelege cel mai probabil.-

În schimb, puteți vorbi și dacă simțiți că ați face ca un anumit test de făcut. „În multe cazuri, trebuie să comandăm teste pentru screening pe baza vârstei și a istoricului familial, astfel încât pacienții ar trebui să vorbească cu siguranță când vine vorba de acestea”, spune dr. Gupta. În ambele cazuri, puneți întrebări precum:

• De ce se fac aceste teste?
• Există riscuri sau efecte secundare ale efectuării testelor?
• Ce trebuie să fac pentru a mă pregăti pentru ei?
• Cum le programez?
• Ce vor dezvălui testele?
• Când voi primi înapoi rezultatele?
• Ce zici de ____ test? Ar trebui să -l obțin pe acela?

Dacă faceți capăt să obțineți ceva prescris în timp ce vizitați medicul, întrebați:

• De ce mi se recomandă acest lucru?
• Cât de eficient este acest tratament?
• Există efecte secundare?
• Există interacțiuni cu celelalte medicamente sau suplimente ale mele?
• Există alternative?
• Cum iau acest medicament?
• Cât timp o iau?
• Cât costã? Este acoperit de asigurarea mea?
• Brandurile generice funcționează la fel de bine ca și marca de nume?
• Există modificări ale stilului de viață pe care le pot face, de asemenea, pot ajuta?
• La ce ar trebui să mă aștept după tratament? Există vreun timp de recuperare?

După ce ați întrebat aceste întrebări frecvente și ați auzit răspunsurile dvs., luați în considerare să le repetați înapoi la medicul dumneavoastră în propriile cuvinte, astfel încât să vă poată confirma că înțelegeți corect. Faceți tot posibilul să nu plecați cu întrebări persistente. Puteți cere chiar și o copie a înregistrărilor dvs. de sănătate, astfel încât să le puteți face referire mai târziu sau să obțineți o a doua opinie.

După programare:

7. Urmăriți și revizuiți

După programarea dvs., sunați la birou cu orice întrebări rămase și întrebați dacă există programări de urmărire pe care trebuie să le faceți. Dacă ați avut o experiență bună, luați în considerare să vă revizuiți medicul online, astfel încât cineva care acum se găsește în pantofii dvs. să știe cu cine să rezervați. O parte uriașă a susținării pentru tine este, desigur, să îi ajute pe ceilalți să facă la fel.