După ani de probleme de sănătate intestinală și autoimună, iată un lucru care m -a ajutat

Ca model de fitness, Anna Hanks timp de mai mulți ani a trăit o viață de călătorii constante (și control constant)-și sănătatea ei a suferit în acest proces. Ea s-a ocupat de boala celiacă și virusul Epstein-Barr și a fost spitalizată de mai multe ori în proces. A văzut nenumărați medici și vindecători și a făcut atât de multe cercetări, încât în ​​cele din urmă s -a antrenat să devină un antrenor holistic certificat de sănătate la propriu. Dar pur și simplu încetinirea a fost cheia unei transformări dramatice pe care a experimentat-o ​​în acest an, ea, ea împărtășește cheile noului ei stil de viață sănătos.

Acum un an, am decis să -mi asum un risc. Am decis să sar și să fac saltul de credință în necunoscutul. Ca să nu mai vorbim, am avut norocul să aterizez pe un teren solid. Am ales să mă îndepărtez de o cale de carieră care ar fi fost obiectivul meu final de vis sau final acum câțiva ani.

Ultimii cinci sau șase ani din viața mea au fost petrecuți în hiper-viteză, unde am câștigat o mulțime de experiență de viață, precum și lecții importante, dar am pierdut din vedere cine am fost în centrul meu, cum ar fi ceea ce a contat cu adevărat pentru mine și ce lucru a aliniat cu adevărat valorilor și credințelor mele. Astăzi, nu am făcut o ședință foto de mai bine de un an, iar acum trăiesc mai ales într-un singur loc și după câțiva ani de probleme de sănătate non-stop, mă simt mai bine decât am avut vreodată.

În momentul în care mi -am împachetat pungile pentru a mă îndrepta spre casă pentru acest nou capitol, nu m -am temut sau dezamăgit; De fapt, am simțit de fapt ușurare.

În momentul în care mi -am împachetat pungile pentru a mă îndrepta spre casă pentru acest nou capitol, nu m -am temut sau dezamăgit; De fapt, am simțit de fapt ușurare și acest interior știind că am ales calea cea bună, cea care m -ar conduce spre scop și împlinire.

Eu sunt persoana care sunt astăzi pentru că am dat drumul la vechile obiceiuri și procese de gândire care nu mă mai servesc. Cu cât am dat drumul, cu atât mai ușor a fost încărcarea mea. Pe măsură ce mă uit înapoi și văd cât de departe am ajuns, mă uit și în față spre viitorul meu știind că mai am de lucru și voi face mereu. Personal cred că este sănătos să continuați să vă provocați să vă simțiți inconfortabil și să stați în „IT” (focul) pentru perioade de timp și să faceți munca necesară pentru a muta vechiul și a saluta noul.

Cea mai mare parte a vieții mele timpurii, nu am reușit să recunosc puterea conexiunii minții-corp. Felul în care l-am văzut, au existat corpul fizic, rănile și afecțiunile și apoi toate lucrurile „mentale-emoționale”. Am îndurat mai multe provocări de sănătate în ultimii ani, dar am învățat cum acel vechi model de gândire nu poate fi mai departe de adevăr.

Cea mai mare parte a vieții mele timpurii, nu am reușit să recunosc puterea conexiunii minții-corp. Felul în care l-am văzut, au existat corpul fizic, rănile și afecțiunile și apoi toate lucrurile „mentale-emoționale”.

Separarea celor două ca entități diferite, în cele din urmă, mi -a făcut un diserviciu în vindecarea mea. „Mintea și corpul sunt conectate în fiecare mod, întrucât suntem alimentați de gândurile noastre; Ce credem că devenim ”, spune Buddha.

Deci, atunci când simptomele fizice ies la suprafață, cum ar fi boala, tulburarea, durerea nervului scăzut sau slăbiciunea șoldului, care este disconfortul care încearcă să ne spună? Pentru a -mi da seama ce se întâmplă, ceea ce am găsit este: poate că trebuie să închidem zgomotul pentru a fi doar în tăcere. Excesul de îngrijorare și anxietate ne vor ține în haos, trăind cu durere. Una dintre citatele mele preferate ale poetului Pavana este: „Durerea va pleca odată ce va termina să vă învețe.„Dându -mi timpul și spațiul pentru a -mi asculta mintea și corpul, iar mesajele pe care le comunică este una dintre cele mai importante lecții pe care le -am învățat.

Știu că, făcând sentimentele mele o prioritate, le arăt altora că vreau să ajut să vindece că „așa se face.„Acum creez constant spațiu în viața mea pentru îngrijirea de sine și lucrurile care mă fac să mă simt în pace și a făcut toată diferența.

Pentru a -mi da seama ce se întâmplă, ceea ce am găsit este: poate că trebuie să închidem zgomotul pentru a fi doar în tăcere.

Cred că fiecare deținem puterea în interior pentru a fi propriii noștri vindecători, deoarece nimeni nu te cunoaște mai bine decât te cunoști pe tine însuți. Nu uitați niciodată că există pace întotdeauna în interiorul vostru și pe toți cei pe care îi întâlniți-dacă vă oferiți timpul și spațiul pentru a lua legătura cu ea. Mintea ta (și corpul) îți vor mulțumi.

Un mod excelent (și calmant) de a încetini: cu ritualuri de auto-îngrijire restauratoare. Sau, tratează -te cu această baie solidă de la Sara Auster.