Platforma de îngrijire de sine a lui Alexandria Ocasio-Cortez nu se simte vinovat că te tratezi bine

În ciuda rușinii care vine împreună cu îngrijirea de sine, Ocasio-Cortez știe că este crucial pentru bunăstarea ta. În loc să fie văzut ca un lux atunci când ai timp, ar trebui să fie ceva pe care îl programați în mod regulat pentru a obține ușurarea de care aveți nevoie pentru a continua să vă împingeți spre obiectivele dvs.

„Înainte de campanie, obișnuiam să exersez yoga de trei până la patru ori pe săptămână, să mănânc nuritiv și să citesc și să scriu pentru timp liber. Dar de îndată ce totul a dat startul, toate acestea au ieșit pe fereastră ”, a scris ea. „Am trecut de la a face yoga și de a face mese sălbatice de orez și somon la mâncarea rapidă pentru cină și adormit în blugi și machiaj. Trăim într -o cultură în care acest tip de stil de viață este sărbătorit subtil ca „muncind din greu”, dar voi fi primul care vă va spune că este nu e drăguț și îți face viața mai grea până la urmă.-

Dacă Ocasio-Cortez are vreo legătură cu acesta, toată lumea va face o rezoluție de auto-îngrijire care să se lipească în 2019. Pentru că dacă această superstar politic absurd-agrement face o prioritate să aibă grijă din nou de ea însăși, ar fi nebun nu să trăiască după exemplul ei, corect?

În acest nou an, reveniți la elementele de bază prin crearea propriei definiții a îngrijirii de sine. Sau aflați trei moduri în care Nicole Kidman strânge îngrijirea de sine în programul ei.