Faina de mere este capcana de coacere bogată în fibre a viitorului

Făina de mere poate fi adesea fără gluten. Aveți grijă doar de mărcile care adaugă făină de grâu sau alte alternative bogate în gluten care schimbă consistența capcanei de coacere.

Chiar dacă mănânci gluten, cu toate acestea, făina fortificată merită adăugată la cămară. „Datorită incidenței crescânde a diferitelor tulburări metabolice, obezitate și intoleranță la gluten, există un interes în dezvoltarea produselor fortificate cu un conținut ridicat de fibre dietetice și antioxidanți”, scrie autorii studiului.

Nu voi continua să scriu un riff rău pe acel vechi „un măr pe zi ...” Adag. Dar hei, dacă sunteți mereu în căutarea unor modalități de a strânge mai multe fibre în dieta dvs., produsele coapte inspirate de mere ar putea fi un loc excelent pentru a începe.

Luptând brusc cu dorința de a coace? Încercați această pâine sănătoasă cu banane:

Produsele cu conținut ridicat de fibre lovesc rafturi alimentare, așa că gustările sunt îngrijite. Dacă tot căutați să adăugați mai multe la dieta dvs., aceste rețete de cină o vor face.