Noua urmărire a somnului Apple Watch dorește să simplificăm definiția unei odihnă a unei nopți bune

Pe măsură ce dormiți bine, Apple Watch îți înregistrează ritmul cardiac și orele adormite, urmărind ultima metrică în timp pentru a vă ajuta să identificați tiparele de somn, inclusiv modul în care s-a schimbat de la lună la lună sau dacă weekendurile tind să vă distruge Program de amânare.

Lynch spune că ce watchos7 nu Urmărirea este la fel de importantă, totuși. În epoca suprasolicitării datelor bazate pe smartwatch, Apple nu dorește ca datele sale derivate din somn să fie o sursă de stres (care la rândul său te menține treaz noaptea). „Ceea ce am descoperit este că prea multe [date de somn] pot fi copleșitoare pentru oameni, iar relevanța informațiilor nu este de fapt super clară în acest moment: câte afirmă REM intri sau cât de profund este somnul tău”, spune Lynch. „În loc să copleșiți oameni cu prea multe detalii, vrem să așteptăm cu nerăbdare cum îi putem susține."

„O filozofie pe care am folosit -o în multe dintre caracteristicile Apple Watch este consolidarea comportamentului pozitiv."-Kevin Lynch, Apple VP de tehnologie

Apăsarea notei de șapte ore în plus pe somn pare a fi singura și singura metrică pe care cercetătorii și oamenii de știință au acceptat-o ​​ca Evanghelie și asta a fost ceea ce Apple a perfecționat pe ea pentru WatchOS7, în timp ce vă permite să vă stabiliți propriile obiective la fel ca dvs. „Do fac pentru mișcare. „O filozofie pe care am folosit -o în multe dintre caracteristicile Apple Watch este să consolidăm comportamentul pozitiv”, spune Lynch. „În loc să fie critic, Apple Watch este privit ca un partener pozitiv în sănătatea ta.„(Cu alte cuvinte: dacă aveți un somn rău, nu trebuie să vă faceți griji cu privire la obținerea unei prelegeri de pe dispozitiv pe încheietura mâinii.)

Desigur, o mare parte a somnului se trezește și te înșela în ziua și acolo și acolo Watchos7 își câștigă cu adevărat cele 360 ​​de vizualizări de odihnă. Dacă tu, ca mine, ai petrecut ultimii 10 ani trezindu -te la alarma de lătrat a câinelui-horror-ul!-Așteptați -vă la o experiență mai pașnică de acum înainte. „Unul dintre membrii echipei s -a urcat de fapt pe coasta de nord aici, în California, s -a trezit la ora cinci dimineața și a ieșit afară cu un iPhone și a înregistrat cântecele de păsări afară de coastă pentru a crea acest sunet pentru Wake Up.”Aplicația Sleep va include atât o alarmă haptică (care folosește vibrații blânde pentru a vă menține în sus), cât și o colecție calmantă de păsări de sunete și altfel-care vă trezesc într-o manieră pașnică.

Odată ce te trezești, datele dvs. Apple Watch stocate peste noapte devin disponibile pentru dvs. în grafice și statistici care vă vor ajuta să vă îngrijiți pentru restul zilei. La fel ca antrenamentul sau obiectivul tău de stand, modul în care dormi mișcă acul pe sănătatea și sănătatea ta generală. Este timpul să începem cu toții să ne lăudăm cu câte ore am dormit pe măsură ce ne -am exploatat cei 10.000 de pași. Beta publică a Watchos7 va fi disponibilă în iulie (versiunea completă, gratuită, de urmat toamna) și cu toții vom fi mai buni pentru asta în căutarea continuă a valoroaselor ochi închise.