Astragalus este o plantă care crește imunitate care susține longevitatea-here cum să o încorporezi în rutina ta de wellness

Astragalus este, de asemenea, hematopoietic, spune Lashai, ceea ce înseamnă că poate crește și numărul de globule roșii. Celulele roșii din sânge sunt responsabile de transportarea oxigenului din plămâni la restul corpului și a dioxidului de carbon de la restul corpului la plămâni. În plus, Astragalus este antihipertensiv, spune ea, pentru că s -a dovedit că dilată vasele de sânge periferice. Aceasta înseamnă.

Ierba este cunoscută și pentru a beneficia de ficat. "Deoarece Astragalus are efecte hepatoprotectoare, este adesea utilizat în tratamentul cu hepatită și în multe formule pentru a alătura o mahmureală", spune Lashai. În plus, poate fi utilizat pentru sprijinul rinichilor, sănătatea oaselor și, ca antiinflamator, adaugă Robinett.

Ambii herbaliști remarcă faptul că Astragalus s -a dovedit că ajută la inhibă creșterea tumorii și este adesea utilizat în TCM ca sprijin pe bază de plante alături de tratamentele de cancer.

În cele din urmă, Lashai spune că mulți practicieni TCM pe care îi știe că îl beau în ceaiul lor pentru a profita de utilizarea sa tradițională pentru cercetările longevitate și preliminare arată că poate ajuta la prelungirea telomerelor, care sunt o parte esențială a celulelor umane care afectează modul în care celulele noastre îmbătrânesc. Lashai folosește Astragalus în formulele ei de fertilitate și o va adăuga adesea la o formulă dacă un pacient are diaree, oboseală sau anemie.

Cum să încorporați Astragalus în rutina dvs. de dietă și wellness

După cum am menționat, Lashai recomandă aruncarea câtorva bucăți de astragalus crud chiar în ceaiul tău sau alte băuturi calde la fel cum ai face cu Reishi sau alte ierburi adaptogene. „Să -l folosești zilnic în rutina ta de băut ceai ar fi bine”, spune ea. „Dar dacă încercați să o luați dintr -un motiv medical, atunci consultați întotdeauna un medic în medicina chineză, deoarece există diferite forme ale acestuia și diferite extrase care pot fi de preferat pentru starea dvs. Potrivit lui Robinett, puteți găsi și Astragalus ca pulbere, capsulă sau tinctură.

Rețete de astragalus

Poți găti și cu Astragalus, spune Robinett. „Rădăcina astragalus poate fi mult timp în ceai, supe, bulion și alte rețete”, spune ea. Iată două moduri delicioase de a -l încerca:

1. Ierburi adaptate + ceai înfricoșător de stres

În timp ce puteți pur și simplu să faceți Astragalus în apă pentru un ceai, așa cum recomandă Lashai, această rețetă oferă acelei băuturi de bază o mică lovitură în plus. Pe lângă Astragalus, prezintă ashwagandha adaptogenă, reishi, cordyceps, gingseng și licorice.

2. Bulion de os vegan

În timp ce ea nu menționează în mod specific Astragalus în acest videoclip, Robinett spune că îl puteți folosi cu ușurință ca adaptogen la alegere în acest bulion vegan hrănitor.

Oh, salut! Arăți ca cineva care iubește antrenamentele gratuite, reduceri pentru mărci de wellness-fave-fave și exclusiv bine+conținut bun. Înscrieți -vă pentru Well+, comunitatea noastră online de wellness insideri și deblocați -vă recompensele instantaneu.