Brittany Snow este A.M. Fericirea hack -ului este destul de minunat

Bine ați venit la rutina mea de dimineață, unde Brittany Snow și alți gururi din viața bună își împărtășesc ritualurile de dimineață personale (frecvent surprinzătoare, adesea sănătoase)-pentru a vă ajuta să vă faceți un.m.E mai minunat.

Zăpada Brittany
Actriță în Timbru perfect și serialul TV Workaholics

Mă trezesc în jurul orei 7:30 a.m., Ceea ce este bun pentru mine-eu sunt nu o persoană de dimineață. Primul lucru pe care îl fac este să -mi animale de companie câinele prea mult timp. Avem o rutină în care doar se rostogolește pentru că știe că este dimineața și îi zgârie burta. Apoi mă îmbrac, mă spăl pe dinți și merg la etaj. Prioritatea numărul unu: cafea. Am pus-o într-o ceașcă de mers și îmi iau câinele la plimbare.

Când ne întoarcem, fac micul dejun. Am un nutriționist care mă are într -un program în care mănânc o anumită cantitate de fulgi de ovăz și albușuri de ou. Pentru a -mi face fulmea de ovăz mai interesantă, am pus afine congelate deasupra. Amestecul de cald și frig este interesant pentru mine (nu ies prea mult). De asemenea, sunt obsedat de untul de migdale al lui Justin-îl pun pe mere sau mă înnebunesc și o adaug în făina de ovăz.

Stau afară și încerc să citesc ceva de valoare în timp ce mănânc micul dejun. În ultima vreme, am pus filme clasice pe fundal, așa că voi viziona și citi în același timp. Încerc să mă familiarizez din nou cu clasicii. Îmi place aspectul filmelor vechi. Sunt anumite pe care le iubesc, cum ar fi Casablanca, că sunt total aspirat; Dar altele, ca și cum ar fi La est de Eden, Îl urmăresc doar pe James Dean și mă întorc la orice fac.

Încerc să nu merg pe Instagram sau pe orice alt social media până mai târziu în zi, când sunt plictisit. Recunosc că sunt încă rău să răspund la e -mailuri dimineața. Mă trezesc și mă gândesc, ugh, ar trebui să fac asta acum. Așa că trimit câteva e -mailuri în timpul micului dejun.

După micul dejun, Mi -am pus playlistul „Pregătirea”, care joacă pe vorbitori din toată casa mea. Îmi trezește total colegul de cameră [coleg Timbru perfect vedeta Kelly Jackle], dar ea s -a obișnuit cu ea. Îl iubește acum.

Nu lucrez dimineața, corpul meu nu se va mișca literalmente. Îmi place să aștept până la aproximativ 5 p.m., Care este atunci când mă simt cel mai energizat. Am un eliptic la casa mea și mă duc să mă învârt de trei ori pe săptămână. Colegul meu de cameră și cu mine ne place să alergăm împreună cam de două ori pe săptămână și facem și antrenamente video acasă. Am făcut nebunie în fiecare zi pentru o perioadă, ceea ce a fost un coșmar. Dar îmi plac antrenamentele mai intense. Mi -aș dori să fiu în yoga sau bară, dar mă plictisesc.

Ultimul lucru pe care îl fac dimineața este pus pe machiajul meu, ceea ce chiar nu este mult. Singurul lucru pe care îl fac mereu este protecția solară. Am o piele foarte corectă, așa că este o necesitate. Favoritul meu este Coppertone în mod clar, pentru că este super lumină și se termină într -un mat. Și nu -mi înfundă porii, ceea ce este un plus major.

Nu prea am o mantră pe care să o țin minte pe parcursul zilei, dar îmi amintesc mereu de ceea ce este important. Uneori mă ocup de ceva și apoi încep să mă gândesc la ceea ce sunt recunoscător și la cât de mult am binecuvântat!-Și asta mă centrează de obicei.

Vrei să urmezi conducerea lui Bretania și să faci din recunoștință o parte mai mare din viața ta? Iată cum să o faci sub un minut. Și da, puteți exersa chiar mindfulness în timpul antrenamentelor.