Poate bea * apa sălbatică * te poate ajuta să rămâi mai hidratat în zbor?

Oamenii au tot felul de hacks pentru a rămâne hidratat pe avioane. Dar ar putea cheia să se îndepărteze de un caz de gură uscată în cabină să bea apă „sălbatică”?

Spre deosebire de apa brută-tendința consumului de H2O netratat, care sunt unii biohackers din Silicon Valley foarte În momentul de față, apa-sălbatică este filtrată sau apă de la robinet care a fost stimulată cu un amestec de minerale (gândiți-vă: acele elemente pe care le-ați memorat pe masa periodică, precum zincul și cuprul) pe care le-ați găsi în apă naturală de izvor naturală. Și există o anumită știință care să sugereze că reintroducerea acestor ioni încărcați pozitiv și negativ în dieta dvs. are beneficii pentru sănătate.

Printre minerale, în special de interes, se numără silica-you s-ar putea să recunoști numele din acele mici pachete de gel absorbante de umiditate găsite în sticlele de supliment. Potrivit medicului naturopatic

Cel mai important, pentru oricine dorește să rămână hidratat într-un zbor de lungă durată, fără atât de multe călătorii la baie, spune că silica face ca țesuturile din corpul nostru să fie mai absorbant de apă, de care au nevoie pentru a regla temperatura corpului și alte funcții corporale. De asemenea, poate ajuta la transportarea apei în corp, spune Wrightson. Dar asta nu înseamnă că ar trebui să începeți să adăugați un supliment de silice în rutina dvs. de îngrijire a pielii de călătorie.

Ambii profesioniști de sănătate avertizează că excesul de silice în corp poate de fapt cauză deshidratare. Deci, niciuna nu recomandă suplimentarea directă; Nici Christina Vittas, MS, antrenor de sănătate la Parsley Health. „Corpurile noastre au nevoie doar de cantități mici”, explică ea. „Aș fi mult mai probabil să recomand ca cineva să mănânce castraveți.„(De Mello menționează și sparanghel și fasole verde.)

Adăugarea a câteva felii de fructe apoase la paharul dvs. este o opțiune. Cu toate. „[Tu] poți obține majoritatea mineralelor și toată silica, necesară ziua în aproximativ trei căni de apă Rising Springs, de exemplu”, spune ea.

Dar dacă sunteți pe drum, s-ar putea să fie mai ușor să mergeți pe ruta „re-sălbatică” Á la Amanda Kloots. Pe care instructorul de fitness zgomotos a dezvăluit -o prin adăugarea câtorva picături de apă de frumusețe Sakara Life Frumusețe la sticla ei când zboară. „[IT] conține silice, trandafir și 72 de urme de minerale pentru a-ți face apa„ umedă ”[hidratarea] corpului tău la nivel celular, în loc să bei apă dezbrăcată”, spune co-fondatorul Sakara Whitney Tingle. „[Este] o modalitate de a -ți aminti H2O.-

Cu toate acestea, alegeți să vă supraîncărcați oferta, singurul lucru pe care îl par să fie de acord este că unul dintre cele mai bune lucruri pe care le puteți face în timp ce călătoriți (și în general) este să deveniți BFF -uri cu sticla de apă de apă. Orice ai alege să -l completezi depinde de tine.

Aveți nevoie de mai multe sfaturi de călătorie de la profesioniștii de wellness? Aflați ce produs Kayla Itsines se înjură pe zboruri. În plus, Candice Kumai are și câteva reclame de ambalare ucigătoare.