Consultați toate noile tehnologii care dorește să vă ajute luptele digestive

FoodMarble folosește un test de respirație pentru a măsura cantitatea de hidrogen din corpul tău. De ce hidrogen? Practic, dacă corpul tău are probleme cu digerarea alimentelor, se deplasează în intestinul tău gros și doar ... stă acolo, atrăgând bacterii. Bacteriile mănâncă alimentele, provocând fermentația și creează gaze de hidrogen în organism, spune gastroenterologul James Brief, MD, care ocupă funcția de șef medical al companiei. Și tot acest hidrogen, spune el, poate duce la balonare, gaz și alte simptome neplăcute.

„Cu acest dispozitiv, când îți înregistrezi fermentația și îți înregistrezi simptomele, pot spune:„ Hmm am fost umflat seara și a existat un mare vârf [în niveluri de fermentare] cu câteva ore mai devreme. Apoi pot lega asta de ceea ce am mâncat, a cauzat -o ", dr. Scurt spune.

Acest test specific are două opțiuni pentru consumatori să aleagă. Puteți cumpăra doar respirația dreaptă pentru 159 de dolari și puteți face testul de patru ori pe oră timp de trei ore după ce ați mâncat. Rezultatele sunt conectate la aplicație și vă puteți urmări nivelurile de digestie și fermentare în timp real.

Cealaltă opțiune este un supliment de 29 USD care vine cu patru amestecuri pudră ale fiecărui grup FODMAP (cum ar fi lactoza și fructoza). Testele de testare amestecă soluția acasă, pe rând, în apă și apoi respiră în dispozitiv de aproximativ patru ori pe oră timp de trei ore. DR. Scurt spune că acesta este cel mai precis mod de a utiliza testul, deoarece permite utilizatorului să -și compare nivelul de fermentare de bază cu grupurile FODMAP specifice individual, mai degrabă decât să încerce să identifice ceea ce provoacă excesul de fermentare pe cont propriu. „Până acum, pacienții nu au putut face decât acest tip de test la medic”, dr. Scurt spune, care necesită adesea mai multe călătorii pentru a testa fiecare grup FODMAP. „Acum oamenii o pot face în timp ce stau acasă sau la serviciu.-

Opțiunea 2: Test de sânge

Folosit pentru: sensibilități alimentare

Poate că alimentele FODMAP nu sunt probul. Poate că ai un gluten de vânătoare îți provoacă ceața creierului sau te simți bolnav de fiecare dată când mănânci ouă. Pentru aceasta, puteți face un test de sânge cu degetul cu degetul ca Everlywell (159 USD), care testează cele mai frecvente 96 de sensibilități alimentare. (Compania oferă, de asemenea, alte câteva teste la domiciliu, cum ar fi nivelurile de vitamina D și funcția tiroidiană.)

„Testele de sânge funcționează prin măsurarea nivelurilor de anticorpi IgG din corp”, DR. Explică Ghandi. „Dacă mănânci ceva care provoacă inflamație în corpul tău, acesta îți va crește nivelul de anticorpi, pentru că acesta este sistemul tău de apărare.„La capătul consumatorului, tot ce trebuie este să completați un profil online, să vă înțepați degetul și să picurați cinci mici picături de sânge pe un card de colectare, pe care apoi îl trimiteți prin e -mail la companie. Proba de sânge este expusă panoului lor de 96 de sensibilități, care are enzime de diverse declanșatoare (cum ar fi nuci, lactoză sau gluten). Dacă nivelurile de IgG din eșantionul de sânge cresc ca răspuns la unul dintre acești declanșatori, compania spune că asta înseamnă că o persoană are o sensibilitate. Dacă sângele nu reacționează la enzime, compania spune că o persoană este probabil că nu este sensibilă la aceasta. Cu rezultatele, Everlywell sugerează anumite modificări de dietă pentru a evita acei declanșatori particulari pe care i -a identificat.

Acest tip de test de sânge (oferit de multe tipuri diferite de servicii) este controversat; Academia Americană de Alergie, Astm și Imunologie spune că testele IgG pentru sensibilitățile alimentare nu sunt susținute de dovezi științifice solide și nu le recomandă. Într-o declarație trimisă prin e-mail către Well+Good, un reprezentant pentru Everlywell a spus: „Testul dezvoltat de laborator pe care Everlywell oferă acces la analize la anticorpii IgG pentru a determina dacă există o reacție care nu poate pune viața la un anumit aliment. Același test a fost în practică de peste două decenii și este comandat de mii de furnizori de sănătate în SUA în fiecare an. Cercetarea susține utilizarea acestui test în combinație cu o dietă de eliminare și o provocare suplimentară.„Compania subliniază, de asemenea, că nu sunt analizate pentru alergii alimentare, ceea ce poate pune viața în pericol.

De asemenea, Everlywell nu este disponibil în New York, New Jersey, Maryland și Rhode Island din cauza reglementărilor locale (în New York, de exemplu, testele de laborator pot fi comandate doar de un medic autorizat).

Opțiunea 3: Testul scaunului

Folosit pentru: paraziți, SIBO și alte afecțiuni intestinale

În practica ei clinică, dr. Bindiya folosește testarea scaunelor pentru a verifica dacă există paraziți, supraaglomerarea drojdiei și niveluri de bacterii bune și rele. Când acest echilibru nu este în evidență, atunci când căptușeala dvs. intestinală începe să se descompună și poate duce la inflamație și alte probleme de sănătate. Testele de scaun la domiciliu pe piață, precum Ubiome (prețul variază în funcție de planul dvs. de asigurare de sănătate) și Viome (399 USD) pot oferi o perspectivă similară.

„Găsim oameni cu afecțiuni diferite de la Hashimoto la acnee folosind testul”, spune fondatorul Viome, Naveen Jain. „Toate aceste lucruri sunt cu adevărat simptome ale inflamației cronice cauzate de microbiomul nostru intestinal. Activitatea noastră microbiană și ceea ce produc ei sunt în mare măsură responsabil pentru răspunsul sistemului nostru imunitar în corpul nostru. Cel puțin 70 la sută din sistemul nostru imunitar se află în căptușeala noastră intestinală.-

După ce trimiteți eșantionul dvs., Viome analizează bacteriile prezente în scaun. „Ține cont de componentele specifice ale alimentelor și ne uităm la două lucruri”, spune Tom Malterre, CN, CFMP, omul de știință nutrițional al lui Viome, care studiază microbiomul de peste un deceniu. „Unul, pe care organismele îl hrănesc? Și două, care sunt caracteristicile care ies din aceste organisme?„Practic, testul analizează ce tipuri de microbi trăiesc în intestinul tău și evaluează dacă substanțele pe care le eliberează au un impact pozitiv, negativ sau neutru asupra corpului tău. Ubiome funcționează într -un mod similar, deși au o tehnologie ușor diferită în spatele testelor lor. Odată ce testarea este făcută, atât Viome, cât și Ubiome recomandă modalități de digerare (pun intenționat) aceste informații, cum ar fi sugerarea anumitor probiotice sau modificări de dietă pentru a încerca.

Viome este disponibil în toate cele 50 de state. Ubiome este disponibil numai prin intermediul furnizorului de asistență medicală (solicitați un test, iar medicul dvs. se conectează la test înainte de a -l completa și îl trimiteți la laborator).

Așa că mi -am făcut testul ... acum ce?

Dacă decideți că doriți să încercați să faceți unul dintre aceste teste la domiciliu, DR. Ghandi recomandă să vorbești cu un medic despre rezultate. „Unul, s -ar putea să fi oferit o perspectivă asupra a ceva serios, trebuie să lucrați cu un medic cu și doi, este util să treceți peste orice stil de viață sau schimbări dietetice pe care trebuie să le faceți”, spune ea, indiferent dacă compania a oferit propriile lor sugestii. Acestea vă pot ajuta să despachetați rezultatele și să obțineți mai multe informații pentru a vă asigura că orice modificări ale stilului de viață pe care le faceți sunt cu adevărat necesare.

DR. Ghandi subliniază că, în timp ce testele de respirație, sânge și scaun sunt disponibile la biroul medicului, testele la domiciliu funcționează ușor diferit. Un medic poate face un test de scaun pentru a căuta în mod specific paraziți, SIBO sau supraaglomerare a drojdiei, un test de respirație pentru sensibilitățile FODMAP și un test de sânge pentru sensibilitățile alimentare, dar departe și în mare, modul în care vor testa pentru alergii alimentare este este cu o dietă de eliminare.Având în vedere că tehnologia este încă atât de nouă (iar mărcile menționate mai sus nu au rezultate de studiu disponibile public în eficacitatea produselor lor), nu este clar cât de precise sunt cu adevărat versiunile la domiciliu ale acestor teste. Dar DR. Ghandi vede o mare promisiune cu această industrie. „Pe măsură ce trece timpul, aceste teste vor fi mai bune și și mai precise”, spune ea. Dar cel mai bine este să parcurgi rezultatele cu un pro irl pentru a te asigura că le înțelegi corect.

Este o lume nouă curajoasă și digestia noastră va fi mai bună din cauza asta.

Dieta mediteraneană poate ajuta, de asemenea, la îmbunătățirea sănătății intestinale. Și iată cum să oferiți sistemului digestiv o resetare, dacă simțiți că are nevoie de unul.