Funcționează corectorii de bunion? Podiatriștii ne spun adevărul și când să purtăm unul
Răspunsul scurt este da: există corectori de bunion în scopul exclusiv de a ajuta la susținerea osului și la ameliorarea presiunii și a durerii. Dar funcționează cu adevărat și, mai important, dacă purtați unul? Am vorbit cu mai mulți podiatri pentru a afla.
Ce sunt corectorii Bunion?
Potrivit podiatrului și chirurgului de picior, Yolanda Ragland, DPM, fondator și CEO al Fix Your Feet: „Un corector de bunion este un dispozitiv sau un aparat pentru partea din față a piciorului sau a piciorului care este folosit pentru a realiniați degetul mare cu mare Oasele lungi care sunt conectate la acesta pentru a reduce proeminența osoasă care este cauzată de un bunion. Ei lucrează, împiedicându -se să se aplece spre cel de -al doilea deget care este adiacent.”Există o mână de instrumente pe care oamenii le folosesc pentru a încerca să corecteze Bunions-on această listă Veți vedea unele dintre cele mai bune separatoare de degete, despicături și paznici.
Indiferent dacă un corector de bunion va fi eficient pentru dvs. depinde de severitatea bunionului dvs. și de ce tip de durere aveți. „Există două tipuri de dureri de bunion. Una este durerea articulară, iar cealaltă este durerea de bump ”, spune Patrick McEneaney, DPM, podiatru și CEO al specialiștilor din Northern Illinois Foot & Glezne. „Durerea bump este de obicei atunci când te freci de partea degetelor de la un pantof. Dacă aveți durere care începe în interiorul articulației, de obicei, acesta este un semn că există daune de cartilaj și asta este Când îmi fac griji mai mult.„Dacă vă confruntați cu acesta din urmă, poate fi cel mai bine să discutați cu un podiatru de încredere despre dacă operația este sau nu cea mai bună opțiune pentru dvs.
De asemenea, veți dori să rețineți că corectorii de bunion sunt considerați o soluție temporară. Potrivit lui Nelya Lobkova, DPM, un podiatrist certificat de bord la îngrijirea picioarelor de pas: „„ corectori de bunion ”este un nume greșit, deoarece nu pot„ corecta ”sau„ rezolva ”un bunion. Cu toate acestea, corectorii de bunion creează o realiniere temporară a primei articulații metatarsofalangiene, trăgând degetul mare de la cel de -al doilea deget de la picior. Realizarea ajută la durerea și inflamația asociată cu deformări de bunion. [Ei] se întind și tendonul dintre degetul mare și al doilea metatarsal, care se micșorează încet pe măsură ce un bunion progresează."
Deși acestea nu vă pot vindeca bunionul, acești corectori de bunion pot oferi ameliorarea temporară a durerii și pot ajuta la reducerea inflamației.
Cei mai buni corectori de bunion
Cei mai buni separatori de degete recomandate de podiatru
Acești separatori de degete vin cu recomandarea DR. Lobkova, și lucrează păstrând degetul mare direct și departe de cel de -al doilea deget pentru a oferi ameliorarea durerii și a preveni inflamația. De asemenea, sunt confecționate dintr -un material de gel, pe care Dr. Lobkova recomandă la achiziționarea de separatoare de toe. Spre deosebire de plastic, nu se vor freca și nu irită pielea. În timp ce nu vor proteja bunionul în sine, dr. Lobkova recomandă de obicei împotriva corectorilor care acoperă bunionii, deoarece pielea suprapusă poate fi destul de sensibilă.
Mai mult, pot fi purtate cu pantofi. Rețineți că mai mulți recenzori Amazon au menționat că trebuie să poarte șosete pentru a menține separatoarele de la picioare și pentru a preveni frecarea nedorită atunci când o utilizați cu încălțăminte. Ca bonus, veți primi un pachet de 12 pentru puțin sub 15 USD.
Pro:
- Vine cu recomandarea Dr. Lobkova
- Poate fi purtat cu sau fără pantofi
Contra:
- Nu va proteja bunionul în sine
- Mai mulți recenzori spun că trebuie să -l poarte cu șosete pentru a -l menține pe loc
Cele mai bune separatoare de picioare purtabile
Ca și opțiunea anterioară, aceste separatoare de top sunt confecționate dintr -un material de gel și sunt concepute pentru a -ți menține degetul mare direct și departe de cel de -al doilea deget. Diferența este că are un inel din același material, pe care îl puteți purta în jurul celui de -al doilea deget pentru a vă asigura că acesta rămâne în loc. Îl poți purta cu sau fără pantofi și vine în diferite culori care îi ajută să pară discreți atunci când sunt purtați cu o varietate de stiluri de încălțăminte.
Este important de menționat că acest lucru nu va proteja bunionul în sine, care, după cum am menționat, nu este neapărat un lucru rău, dar atunci când este purtat cu pantofi, puteți experimenta fricțiuni.
Pro:
- Reutilizabil
- Poate fi purtat cu sau fără pantofi
Contra:
- Nu va proteja bunionul în sine
- Se poate muta în loc cu o utilizare prelungită, potrivit unor recenzori
Cel mai bun set de separatoare de degete
Acești separatori de degete de la ViveSole au dr. Ștampila de aprobare a lui Lobkova. Setul vine cu două perechi-o pereche de separatoare pentru a întinde degetele de la picioare și a ameliora presiunea și o altă pereche care ține degetele de aliniere. Toate sunt fabricate din gel de silicon, care oferă o cantitate confortabilă de amortizare și împiedică iritarea din perioadele de uzură prelungite. Transportul este că au o dimensiune mai mare, ceea ce înseamnă că nu le puteți purta cu pantofi. Cu toate acestea, acesta este un preț mic de plătit pentru scutirea pe care vi le pot oferi după o zi lungă.
Pro:
- Ține degetele de la picioare în aliniere și ameliorează durerea
- Vândut în două perechi diferite pentru a se potrivi cu o varietate de preferințe
Con:
- Nu poate fi purtat cu pantofi
Cea mai bună despicătură de bunion
Inițial 30 USD, acum 27 USD
Dacă nu doriți să purtați separatoare de degete, puteți lua în considerare purtarea unui strop de bunion. Această opțiune de la Caretras oferă curele de velcro ușor de ajustat pentru a se potrivi cu majoritatea dimensiunilor piciorului, care se leagă în jurul piciorului și degetul mare pentru a-l împiedica să se întoarcă spre interior spre al doilea deget folosind o bară metalică, care este încorporată într-un material de bumbac. Potrivit podiatrului certificat de bord și chirurgului de picior, Brad Schaeffer, DPM, din Central Park Sole: „[Bunion Splints] ține degetul de la picioare în poziție dreaptă și separă degetele de la picioare, mai ales dacă degetul mare atinge cel de-al doilea deget de la picior."
În timp ce poate funcționa pentru a ajuta temporar să atenueze durerea care este asociată cu alinierea necorespunzătoare, DR. Ragland menționează că corectorii de bunion cu structuri rigide nu sunt de obicei ideale pentru mișcare. În plus, este posibil ca dimensiunea sa mai mare să nu fie potrivită pentru a purta cu pantofi. Din acest motiv, poate doriți să vă bazați pe acest soi în timp ce vă aflați în repaus.
Pro:
- Reglabil pentru a se potrivi cu majoritatea dimensiunilor piciorului
- Oferă asistență suplimentară pentru alinierea degetelor
Contra:
- Materialul ar putea fi prea rigid pentru mișcare
- Nu poate fi purtat cu pantofi
Cea mai bună bandă de kinesiologie pentru uzura de zi cu zi
Potrivit dr. Lobkova, tipul de corector de bunion pe care îl utilizați este adesea o problemă de preferință. Cu toate acestea, printre diferitele opțiuni disponibile, ea preferă să folosească Kinesiology Tape-și folosește această metodă pentru aplicație. Această opțiune de un inch de la Kinesio este o opțiune pe care o recomandă. „Puteți să faceți duș și să dormiți cu [el] pe picior, fără să vă faceți griji cu privire la tăierea circulației sau la macerarea (umezirea) pielii de iritații ocluzive”, spune ea. „Aplicarea bandei [kinesiologie] funcționează pentru a realiniați alăturarea greșită și a comprima țesutul dureros care depășește Bunion 'Bump.„” Opțiunea este făcută din bumbac fără latex și hipoalergenic și îl puteți purta timp de 3 până la 5 zile la un moment dat. Îl poți purta și cu pantofi.
Pro:
- Ține degetele de la picioare în aliniere
- Compresează bunionii
- Poate fi purtat până la 5 zile la un moment dat
- Potrivit pentru purtare cu pantofi
Con:
- Este posibil ca unii oameni să constate că aplicarea acesteia este nevoie de timp
Cea mai bună bandă de kinesiologie pentru compresia bunionului
Inițial 18 dolari, acum 11 dolari
Această bandă de kinesiologie cu doi inci vine și cu recomandarea DR. Lobkova, care spune că este ideal pentru cei care doresc o compresie suplimentară pentru un bump de bunion, care la rândul său, poate oferi ameliorarea durerii și poate menține inflamația articulară. Acest lucru îl face ideal pentru cei care sunt pe picioare pentru perioade lungi la un moment dat. Ca și opțiunea anterioară, este fabricat din bumbac fără latex și hipoalergenic și îl puteți purta în timp ce faceți duș și dormiți, timp de 3 până la 5 zile la un moment dat.
Pro:
- Ține degetele de la picioare în aliniere
- Compresează bunionii
- Poate fi purtat până la 5 zile la un moment dat
- Potrivit pentru purtare cu pantofi
Con:
- Este posibil ca unii oameni să constate că aplicarea acesteia este nevoie de timp
Cel mai bun paznic de bunion
Acești paznici de bunion nu numai că oferă bump -ul tău cu o protecție confortabilă, mai ales atunci când porți pantofi, dar îți păstrează și degetele de la picioare în aliniere, împiedicând degetul mare să se întoarcă spre interior spre cel de -al doilea deget de la picior. Cu toate acestea, în mare parte, „ajută la frecarea dureroasă care este asociată cu denivelările de bunion”, spune dr. Schaeffer. Aceste opțiuni se potrivește peste degetul mare, permițându -le să rămână puse pe tot parcursul uzurii și sunt suficient de potrivite pentru a purta cu majoritatea pantofilor
Cu toate acestea, este important să rețineți că acestea nu vor fi potrivite pentru cei cu bunioni care sunt foarte fragede la atingere. După cum a menționat Dr. Lobkova, pielea care depășește bump -ul poate fi sensibilă și veți dori să evitați de obicei să plasați o presiune suplimentară asupra acesteia pentru a evita descompunerea pielii.
Pro:
- Fabricat din silicon
- Alunecă peste degetul mare pentru a rămâne pe loc
- Făcut pentru a se potrivi cu majoritatea pantofilor
Con:
- Nu este ideal pentru bunioni deosebit de sensibili
Cel mai bun mânecă de bunion
Dacă doriți să preveniți iritația care vine cu picioarele care se frecă de pantofi, această mânecă de bunion din Alayna se potrivește facturii. DR. Schaeffer spune că mânecile de bunion funcționează în mod similar cu paznicii Bunion, contribuind la ameliorarea și prevenirea frecării dureroase care vine adesea cu bunioni. Această opțiune este confecționată dintr-un silicon-un material care, potrivit podiatrului certificat de bord, Evan a. Vieira, DPM, FACFAS la Advanced Podiatry, oferă o potrivire perfectă, dar nu constrictivă, care poate ameliora temporar durerile legate de bunion. În plus, mâneca are un tampon de gel din silicon care oferă Bunion Bumn Protection confortabil atunci când poartă pantofi.
Ca opțiunea anterioară, însă, acest lucru nu este de obicei ideal pentru cei cu bunioni sensibili.
Pro:
- Furtism, dar nu constrictiv
- Are un pad de gel de silicon pentru a proteja bunionul
- Potrivit pentru purtare cu pantofi
Con:
- Poate fi incomod dacă este purtat pentru perioade lungi, potrivit unor recenzori
Cele mai bune talmuri pentru suport pentru bunion
Inițial 13 dolari, acum 10 USD
Dincolo de corectorii Bunion, poate doriți să luați în considerare talpuri. „Dacă stabilizați piciorul de călcâi și arcul cu tălpile sau tălpile de încălțăminte, descărcați presiunea din fața piciorului și, prin urmare, eliminați presiunea din bunion”, spune dr. Schaeffer. Cu mai puțină presiune asupra bunionului, poate ajuta la ameliorarea durerii sau, cel puțin. El recomandă aceștia DR. Tallurile lui Scholl, pe care le folosește personal, deoarece oferă cantitatea ideală de stabilitate și sprijin.
Pro:
- Elimină presiunea nedorită a bunionilor
- Poate fi purtat cu încălțăminte
Contra:
- Nu este conceput pentru a menține degetele de la picioare în aliniere
- Opțiuni de dimensionare limitată
Funcționează corectorii de bunion?
da și nu. Pentru dureri de bump, McEneaney spune că un corector de bunion, precum acest articol cel mai vândut (27 USD) de la Amazon, vă poate ajuta. Din nou, nu va putea să vă rezolvați bunionul, dar poate fi eficient în reducerea o parte din roșeață și inflamație provocând durere pe suprafața bumpului.
În plus, ceva de genul unui scut de bunion (13 dolari) vine de asemenea la îndemână dacă doriți să ajutați la scăderea durerii de umflătură. Scuturile Bunion sunt acoperiri moi de gel din silicon pe care le -ai pus peste degetul mare pentru a împiedica osul proeminent să se periare împotriva pantofului tău.„Aceștia nu sunt corectori, dar acestea sunt mai multe scuturi de bunion sau splinuri de bunion”, dr. Spune McEneaney. „Acestea pot fi de ajutor pentru oameni, deoarece dacă aveți un pantof în care primiți o frecare, pot acționa ca o interfață pentru a preveni această frecare."
Indiferent de produsul pentru suportul pentru bunion pe care îl utilizați, „Sunt minunați în timp ce le purtați după o zi dureroasă, un antrenament lung, stresant sau pentru a întinde acea zonă și a vă oferi o ușurare”, spune dr. Schaeffer.
Cine ar trebui să poarte un corector de bunion și când ar trebui să porți unul?
Nu există neapărat reguli grele sau rapide atunci când vine vorba de purtarea unui corector de bunion sau a unui splin (cealaltă opțiune de tratare a simptomelor). Cu toate acestea, în funcție de starea bunionului tău, este posibil sau nu mai bine să porți unul.
„Oricine are o gamă bună de mișcare și fără o articulație foarte rigidă, de obicei, găsește curele de bunion și corectori confortabili”, spune Jackie Sutera, DPM, un podiatru asociat cu compania de încălțăminte Vionic. „Persoanele cu articulații severe, rigide sau artritice nu au flexibilitatea și, de obicei, au disconfort de la încercarea de a împinge articulația din poziția sa actuală."
În același timp, este important să ne amintim că corectorii de bunion au limitări și sunt, în cel mai bun caz, o soluție temporară pentru disconfort și simptome dureroase. „În funcție de limitările dispozitivului, inclusiv de faptul că unele dispozitive nu sunt structurate pentru a fi purtate în încălțăminte, este posibil să nu poată fi utilizate în timpul mersului și pot fi incomode, determinând ca bunionul să fie mai dureros”, spune dr. Ragland. De asemenea, experiența tuturor este diferită. Prin urmare, cel mai bine este să vă gestionați așteptările atunci când vine vorba de scutire de utilizarea acestor tipuri de produse.
„Gândiți -vă la ochelari care vă ajută să vedeți când le purtați, dar nu corectați sau vindecați o viziune slabă”, dr. Sutera spune. „[Corectorii de bunion] sunt dispozitive care atunci când le porți, pot reduce o anumită încordare. Nu se antrenează, nu fixează sau se inversează condiții precum bunionii, dar, de multe ori, pot oferi alinare în timp ce le poartă și vă pot ajuta să reduceți o durere."
Oh, salut! Arăți ca cineva care iubește antrenamentele gratuite, reduceri pentru mărci de wellness de ultimă oră, și exclusiv bine+conținut bun. Înscrieți -vă pentru Well+, comunitatea noastră online de wellness insideri și deblocați -vă recompensele instantaneu.
