Aveți 2 minute de exercițiu astăzi? Te -ar putea ajuta să trăiești mai mult, conform noilor constatări științifice
Longevitatea nu este singurul motiv pentru a te strecura într-un antrenament de două până la trei minute în fiecare zi. Un alt studiu recent a descoperit că 10 minute de exercițiu în fiecare săptămână au sporit și fericirea. De asemenea, mișcarea regulată îți crește sănătatea sau numărul de ani în care poți trăi fără boli majore.
Există o prăpastie mare între două minute și 30 de minute, cu atât mai puțin 90 de minute, pe zi. Dar studiile trimit același mesaj: acel exercițiu îți prelungește viața. Deci, indiferent de ce vă puteți încadra, chiar dacă este vorba.
Am opt minute de rezervă? Încercați acest antrenament în stil Tabata pentru a obține cea mai mare bătaie pentru buck:
Ați încercat turmeric în orice, de la tonicuri la zoodles; Acum, condimentul IT își face drum în men...
Da, există o salată de kale de jetoane la Chloe, dar puteți obține, de asemenea, doza zilnică din ce...
Săriți preluarea și biciuiți-l pe celebritatea bucătarului de preluare pe favorul dvs. de mâncare ch...