Experții se ocupă de faptul că este sănătos pentru ursuletul copilăriei tale să fie în continuare colegul tău de pat VIP

De exemplu, evitați călătoriile pentru că nu vă puteți aduce ursuletul cu tine, pentru orice motiv, să spunem, te jenează până la punctul de a provoca suferință. Sau intră în calea intimității cu tine și cu un altul semnificativ? Ambele situații sunt steaguri roșii.

În ceea ce privește problema sexului și intimității, cel mai bun mod de a evalua situația este de a avea conversații cinstite cu partenerul tău, spune psihologul clinic Inna Khazan, doctorat. Dacă partenerul tău se simte amenințat de prezența The Plush Pal (poate te înnebuniți aceasta în loc de lor), explică-i importanța, dar, de asemenea, să fii deschis pentru a asculta și a auzi preocupările lor.

Cum să te desparți de ursul tău (dacă asta vrei)

Dacă relicva este o sursă de încordare continuă cu partenerul dvs. sau dacă simțiți că este pur și simplu timpul să vă despărțiți, aceasta este cu siguranță o opțiune, dar așteptați -vă ca acesta să dureze timp și energie emoțională. Citește: A merge curcan rece pe Teddy s -ar putea să nu fie cel mai simplu mod de a se separa. Până la urmă, acesta este un lucru cu care ai petrecut o parte majoră din viața ta.

DR. Khazan recomandă obținerea ajutorului de la un profesionist în domeniul sănătății mintale pentru a vă ghida prin proces și pentru a face pași pentru bebeluși, ca să zic așa. „Vă sugerez să vă îndepărtați treptat, până când nu mai aveți nevoie de urs”, spune ea. Iată cum, în trei pași:

• Primul pas: mutați ursul din îmbrățișarea voastră iubitoare în pat la noptiera voastră.
• Pasul doi: mutați-l mai departe, poate în vârful comodei dvs.
• Pasul trei: mutați -l și mai departe, undeva atât la îndemână, cât și la vedere, ca sub pat, în interiorul unui dulap închis, sau într -o altă cameră.

DR. Khazan spune, de asemenea, că meditațiile ghidate și practicile de respirație vă pot ajuta să vă mențineți calm și calmați pe tot parcursul procesului.

Și din moment ce sunteți obișnuit să utilizați un instrument de dormit care oferă o sursă de confort, terapeutul Julia Baum, LMHC, spune că poate doriți să luați în considerare să faceți o nouă completare a mediului dvs. de dormit pentru a umple golul, precum o pătură de gravitație care reduce anxietatea care reduce anxietatea sau o pernă de mătase.

Și dacă ursul sau pătura sau orice altceva îți place să închei nu prezintă o forță negativă asupra vieții tale, Van Ackeren spune. Dacă acesta este cazul pentru tine, mergi mai departe și dă -i o altă apăsare.

Wellness Intel de care aveți nevoie, fără BS-ul pe care nu îl înscrieți astăzi pentru a avea cele mai recente (și mai mari) știri de bunăstare și sfaturi aprobate de experți livrate direct în căsuța de e-mail.