Fantasy Fitness Spa Miraval în Tucson, Arizona

Cu aproximativ 100 de activități de fitness și clase de mindfulness pentru a alege-și la fel de multe tratamente spa-pot fi greu să vă amintiți să vă răsturnați.

Iată trei experiențe cheie care să ajute la restrângerea acesteia, toate pe care le -aș face din nou într -o bătaie de inimă. -Melisse Gelula

1. Provocări ale corpului minții
Forte-ul lui Miraval creează provocări fizice și experiențe asemănătoare unui cal și sări de pe un pol de 25 de metri înălțime-care se traduce în lecții de viață interioară. Când calul tău nu răspunde la cererea ta, îți spune reams despre modul în care comunici cu ceilalți și cu tine însuți. Și când urcați de bună voie și săriți de pe un stâlp independent de 25 de metri, motivele dvs. pentru a vă ridica pentru provocare și temerile pe care le aduce în evidență fac o bună terapie. Aceste provocări sau activități de indiciu, așa cum le numește Miraval, sunt minunate pentru cei puțin alergici la mai multe abordări woo-woo de a te găsi.

2. Experți în sănătate integrativă
James Nicolai, MD, a fost ales de dr. Weil să conducă programul integrativ de wellness. Trecând peste forma mea de admisie împreună, am aflat rapid ce este un polimat al unui medic. DR. Nicolai trage din medicina occidentală și estică--și suplimentele pentru a-ți face calea pentru a-ți face o sănătate mai bună. Este capabil să citeze date farmaceutice și învățături budiste într -o singură propoziție. Două rețete pe care le-am primit: respirați profund-nu ca o persoană în criză. (Mi -a arătat cum să „respirați plimbarea.”) Și planifică timpul de răcire în săptămâna mea, nu doar antrenamente: cortizolul contribuie la grăsimea din burtă.

3. Tratamente spa super-progresive
Notă pentru iubitorii de masaj: Salvați -l pentru casă. Miraval este locul de a rezerva unul dintre numeroasele tratamente de fuziune ne-gimmicky care îți vor zguduie lumea. Și chi -ul tău. Călătoria Qi (320 USD), care combină munca craniană-sacrală, întinderi de masaj thailandeze și acupunctură, locuri în primele cinci tratamente pe care le-am avut (asta include timpul meu în personalul personalului Revista Spafinder de lux). Nu ratați sesiunea de terapie vibrațională unică, numită Taiz Sensorium (250 USD), cu Kephart Taiz, care a construit această contracție care vă duce într-un loc profund cu frecvențe de vindecare. Unele spa -uri joacă o coloană sonoră oceanică pentru a vă calma, dar acesta m -a făcut să mă simt ca un val care se rostogolește în țărm.

Tarifele all-inclusive (inclusiv mesele, transferurile aeroportului și creditul spa de 130 USD) încep de la 595 USD (duble), www.Miravalresorte.com

Ca vacanța ta puțin mai dură nucleu? Consultați această destinație de spa umplută cu un tip A-Approach la drumeții și fitness sau aceasta, probabil cea mai extremă curățare din lume.

(Publicat inițial ianuarie 2012.)