Simțiți -vă serioase oboseală de chat video? Probabil puteți învinovăți „prezența absenței”

Zoom, spune ea, ne poate dezbrăca de aceste indicii fizice și ne poate lăsa să simțim o lipsă de legătură. Dar înarmat cu instrumentele și sfaturile adecvate, DR. Richardson spune că poți să te ridici pe stările de spirit ale altora, fără, de exemplu, să observi că ochii lor sunt roșii sau par obosiți. Mai jos, ea oferă șase moduri de îmbunătățire a provocărilor de chat video încurajate de prezența absenței.

6 moduri de a trece peste prezența absenței și de a conecta efectiv apelurile video

1. La începutul fiecărui apel, faceți check -in cu fiecare persoană

DR. Richardson spune că începe întotdeauna întâlniri video, făcându -și toată lumea să -și claseze energia pe o scară de la unu la cinci (una fiind cea mai rea, cinci fiind cele mai bune). „A avea această check-in vă permite posibilitatea de a-și simți energia. Dacă cineva spune „Sunt doi”, sunt ca „Oh! Pot simți asta.„Deci acum simt acea energie și simt acea legătură pe care în mod normal o voi completa în timpul unei întâlniri din viața reală”, spune ea.

La zoom-urile cu prietenii, acesta este momentul de a fi vulnerabil și de a împărtăși dacă te-ai simțit singur, fără atingere, sau-ar fi destul de fericit. Și, la rândul său, este un moment pentru a asculta cum fac prietenii tăi, astfel încât să le poți susține cel mai eficient.

2. Circulați în prealabil o agendă de întâlnire

Din nou, dr. Richardson spune că este vorba despre a fi atent la energia oamenilor. Dacă colaboratorii dvs. știu pentru ce parte a ședinței trebuie să fie pe deplin prezenți, se pot concentra pe acel moment și se pot relaxa în timpul înconjurător. În acest fel, stresul în stil școlar al „Când voi fi chemat?„Nu există. „Nu vom fi capabili să acordăm atenție sau să ne angajăm pe parcursul întregului apel, deoarece există prea multe distrageri. A fi capabil să ne pregătim în avans pentru întâlnirile cu zoom și să știm unde trebuie să ne centrăm energia este atât de important ”, spune dr. Richardson.

Așadar, nu vă face un mai slabă dacă aveți nevoie să consultați emoțional în timpul prezentării deținute de deținere financiară a companiei dvs., pe care nu o simțiți în mod direct pentru tine; Înseamnă că sunteți conștient de ceea ce este mai bun pentru propria sănătate mintală.

3. Faceți esențial „momentele nemuritoare”

Dacă vă mutați microfonul când faceți un grup mare cu prietenii în weekend, nu mai încercați să fiți atât de politicosi! DR. Richardson spune că zgomotul de fundal face parte din ambianța apelului și va face ca întreaga interacțiune să se simtă mai reală. Dacă un prieten stă cu chiriile lor chiar acum, de exemplu, s -ar putea să vă puteți bucura de câteva lucrări deosebit de interesante în fundal, așa că faceți -vă o favoare și acordați -vă.

„Dacă încercați să construiți comunitate și doriți să vă mențineți oamenii, aveți momente desemnate în care butonul mut al fiecăruia este oprit."-Richardson

Același lucru este valabil și cu apelurile video pentru muncă: dacă v -ați regăsit vreodată într -o întâlnire video care a constat într -un cuplu de oameni din personal care vorbește de 95 la sută din timp, știți că nu se simte grozav. „Dacă încercați să construiți comunitate și doriți să vă mențineți oamenii, aveți momente desemnate în care butonul mut al fiecăruia este oprit. Permiteți -le oamenilor să plece din scenariu, să vorbească, să facă check -in și să vadă cum merg lucrurile ”, spune ea. Puteți trece de această dată în programul de întâlnire (vezi Sfatul doi) ca o pauză de la mijlocul zoomului, fie o bază rapidă de atingere la sfârșit.

4. Folosiți funcția de chat a lui Zoom pentru ... bine, știți

În timpul întâlnirilor care sunt mai mari și mai puțin concentrate, Richardson spune că toată lumea ar trebui să se simtă liberă să prăbușească funcția de „chat” a scopului reminiscent pe Zoom și să ne întrebe reciproc ce se întâmplă. „Activarea că chatul va construi un sentiment de comunitate și va elimina o parte din rigiditatea întâlnirilor cu zoom”, spune Richardson.

Aceeași logică se aplică sesiunii jackbox -ului echipei tale. Dacă joci un joc foarte competitiv de fib. Multitasking este o-o-orientată în această situație.

5. face-l super-clar că tu vedea ceilalți oameni

„Anumite media au o prezență socială mai mare [permițând unei persoane să se proiecteze mai eficient], cum ar fi video, dar acum înțelegem că este important să fi văzut. Prezența socială merge pe ambele sensuri ", spune psihologul Anita Blanchard, doctorat. Asta înseamnă că, în timp ce conferințele video vă vor permite să fiți văzuți, este la fel de important în termenii de creare a conexiunilor eficiente-pentru a vedea în mod activ și pe alții.

Așa că data viitoare sunteți într -un chat video, fiți rapid și slăbit cu complimentele pe care le oferiți. Prietenii tăi se vor simți văzuți și apreciați și asta este aurul solid chiar acum, DR. Spune Blanchard.

6. Rețineți că vă mai aclimatizați la socializarea video și este în regulă să simțiți durerile din ce în ce mai mari

DR. Blanchard spune că istoria tehnologiilor de comunicare poate oferi un pic de confort chiar în acest moment: „E -mailul a fost inventat la sfârșitul anilor 1960, deoarece guvernul și universitățile împărtășeau fișiere unul cu celălalt”, spune ea. „Oamenii au început să -și trimită mesaje reciproc în loc de fișiere, prin intermediul acelui sistem.„Deci, în timp ce e-mailul a fost inventat în scop profesional, a devenit unul social și a durat zeci de ani pentru a fi un proces pe care publicul în general s-a bazat.

Preluarea, în ceea ce privește munca și socializarea prin apeluri video în timp ce carantinarea este că vom găsi propriile noastre modalități de a face Zoom să se simtă social, personal, distractiv și al doilea timp de natură în timp. Este posibil ca chaturile video să nu se simtă normale, dar suntem ființe adaptabile care au construit poduri sociale înainte de a utiliza diferite medii. Și vom face din nou și din nou.

Dacă ești un introvert care se luptă cu tot zoom -ul, te -am obținut. Și iată cum să arăți instantaneu mai treaz înainte de întâlnirea ta virtuală.