Vinovați, dar stomatologii spun că swishing direct din sticla de apă de gură este printre cele mai germine obiceiuri de igienă orală

Este posibil să nu obțineți suficientă apă de gură

DR. Oakes, de asemenea, nu -i place cum te lasă această metodă să ghicești. „Swinging direct din sticlă nu vă permite să măsurați cu exactitate doza terapeutică recomandată de producător”, spune el, adăugând majoritatea apelor de gură recomandă o uncie timp de 30 până la 60 de secunde.

Mai multe sfaturi despre apa de gură și îngrijirea dentară

Având în vedere toate acestea, dr. Mackie recomandă turnarea de gură în capac sau o ceașcă mică de două ori pe zi (o dată dimineața și o dată înainte de culcare). Doza și lungimea swish poate diferi, adaugă ea, așa că consultați instrucțiunile sticlei.

Nu sunt sigur ce apă de gură să folosești? Iată câteva dintre diferite tipuri și ingrediente, precum și modul în care fiecare poate ajuta, potrivit DR. Mackie:

• Spălările de gură cu variante de albire ajută la îndepărtarea petelor de suprafață și la restabilirea dinților la o nuanță mai ușoară
• Variantele anti-tartar reduc formarea de placă și tartru, care pot preveni sau conține boli parodontale
• Slăbii de gură anti-cavitate au de obicei fluor, ceea ce poate preveni cariile dinților și pot întări emailul
• Variantele cu gura uscată au de obicei ingrediente hidratante pentru a atenua gura uscată

DR. Oakes încurajează să vorbești cu stomatologul tău pentru a te asigura că obțineți apa de gură care se potrivește cel mai bine nevoilor dvs. Cu toate acestea, mai general, el spune să obțină unul care nu are alcool (deci gura ta nu se usucă) și are fluorură pentru a preveni cavitățile. În plus, observă el pentru a peria și a ață înainte de a se plimba și pentru a evita clătirea gurii timp de 30 de minute după Swish.

În cele din urmă, dr. Dorfman subliniază importanța curățării capacului sticlei (sau a sticlei), aka, orice ai introduce apa de gură. Dacă nu doriți să faceți asta, cupele de unică folosință sunt o opțiune excelentă, spune el.

Deci, da, deși este mai ușor să treci din sticlă la sfârșitul zilei, acest lucru nu îți va oferi beneficiile pe care le speri. Dar, din fericire, aveți o soluție ușoară.

Wellness Intel de care aveți nevoie, fără BS-ul pe care nu îl înscrieți astăzi pentru a avea cele mai recente (și mai mari) știri de bunăstare și sfaturi aprobate de experți livrate direct în căsuța de e-mail.