„Pălăriile de mahmureală” sunt neplăcute, dar un neuropsiholog spune că pot ajuta absolut să ușureze durerile de cap
Capacul de salvare a durerii de cap, care poate îngheța în doar două ore, oferă beneficii terapeutice de răcire pe care DR. Porter spune că poate ajuta la ameliorarea disconfortului unei mahmureri (sau a unei dureri de cap obișnuite, pentru asta). „Aspectul de răcire poate constrânge vasele de sânge, reducând astfel inflamația și durerea. De asemenea, încetinește viteza de conducere a semnalelor durerii la neuroni, ceea ce duce la diminuarea percepției durerii ”, spune el, similar cu utilizarea unui pachet normal de gheață. Partea cea mai grea? Amintindu -mi să -l arunc în frigider (sau congelator) cu o seară înainte.
„Aspectul de răcire poate constrânge vasele de sânge, reducând astfel inflamația și durerea. De asemenea, încetinește viteza de conducere a semnalelor durerii la neuroni, ceea ce duce la diminuarea percepției durerii.-
Ceea ce face ca o pălărie de mahmureală să fie chiar mai bună decât să pălmuiești o pungă de mazăre pe frunte este simplu: factorul de compresie. „Compresia pălăriei ajută la scăderea umflăturii și a inflamației, ajutând și la reducerea durerii”, DR. Spune Porter.
Deși o pălărie de mahmureală pe cont propriu poate face minuni, expertul în neuroștiință sugerează împerecherea cu un pic de divertisment cu unde creier. „La nivel neurologic, combinarea acestor efecte fizice cu ceva precum antrenarea undelor creierului, utilizat în setul cu cască Braintap [un instrument de fitness cerebral], poate oferi și mai multă ușurare. Antrenarea undelor creierului poate ajuta la sincronizarea activităților neuronale ale creierului tău cu o frecvență specifică, promovând relaxare și recuperare ”, DR. Spune Porter.
Cât timp aveți nevoie pentru a purta o pălărie de mahmureală pentru a obține beneficiile?
Vestea bună este că nu va trebui neapărat să purtați o pălărie de mahmureală în public sau ore întregi pentru a obține beneficiile. „Durata de timp pe care ar trebui să o porți, în general, capacul terației depinde în general de confortul personal și de severitatea durerii de cap sau a mahmureala”, dr. Spune Porter. Dar, în general, de 15 până la 30 de minute ar trebui să facă de obicei trucul.
Ceva de remarcat: pălăria este concepută pentru a -ți acoperi și ochii, totuși DR. Porter spune că nu este atât de necesar. Răcirea și compresia de pe cap pe cont propriu vor fi de obicei suficiente. Dar pentru a vă îmbunătăți în continuare starea de relaxare și pentru a accelera recuperarea mahmureală, el recomandă să vă culcați în timp ce purtați capacul pentru o liniște optimă. Dar dacă trebuie să te ridici și să te plimbi, este un-Oky să-l păstrezi. Doar fiți avertizați: este posibil să primiți câteva priviri discutabile de la vecinii sau de la animalul de companie de familie.
Dacă trebuie să vă ridicați și să vă plimbați, este un lucru să-l păstrați. Doar fiți avertizați: este posibil să primiți câteva priviri discutabile de la vecinii sau de la animalul de companie de familie.
Cea mai bună soluție pentru gestionarea unei mahmureați este o pălărie (TBH)
Deși ne-am dori să fie, o pălărie de mahmureală nu este cu siguranță, toate cele finale în ceea ce privește remediile de mahmureală. „Capacul de terase poate oferi o ușurare semnificativă pentru durerile de cap și agățarea, dar nu este neapărat cea mai bună soluție universal, deoarece cauzele pot varia foarte mult”, dr. Spune Porter.
În schimb, el subliniază că deshidratarea este în majoritatea cazurilor-principalul vinovat în spatele unei mahmureați sau dureri de cap. Ca atare, el subliniază că rehidratarea după o noapte lungă este prioritatea numărul unu. „Deshidratarea este un contribuabil frecvent atât la atârnări, cât și la dureri de cap, astfel încât să se asigure că hidratarea corespunzătoare și echilibrul electrolitului este esențială”, este esențial DR. Spune Porter. Și dacă toate celelalte nu reușesc, medicamentele fără vânzare (OTC)-atunci când sunt luate în mod corespunzător pot ajuta, de asemenea, să ofere un anumit ajutor.
O întindere rapidă și ușoară care se referă la tensiune:
Wellness Intel de care aveți nevoie, fără BS-ul pe care nu îl înscrieți astăzi pentru a avea cele mai recente (și mai mari) știri de bunăstare și sfaturi aprobate de experți livrate direct în căsuța de e-mail.
