Iată recenzia mea cinstită a rowerului Ergatta după ce am tras la 124.798 de metri

Civolul este în esență antrenament de rezistență căsătorit cu antrenament cardio și forță, dar există patru tipuri principale de rezistență: aer (cel mai frecvent), hidraulic (cel mai puțin comun), magnetic (cel mai nou) și apă (preferatul meu). Se reduce la preferințele personale, dar cred că swoosh -ul unui rower de apă este mult mai satisfăcător și mai realist decât rândurile de aer comparabile. (Dezvăluire completă: dețin și un concept2, care este o mașină fantastică, dar este păstrată în subsol și nu l -am folosit de la sosirea Ergatta Rower.) Nu, nu este același lucru cu rândul pe apa, Dar pentru că volanta se învârte Apa reală, Senzația generală se simte mai naturală, eliminând orice pete moarte (picături în rezistență la mijloc) pe care le-ați obține cu un aer de aer.

Cântărit cu puțin mai mult de 100 de kilograme (cu apă), Ergatta Rower are o lungime de aproximativ 7 metri. Cu toate acestea, în poziția verticală, nu ocupă mai mult spațiu decât un scaun mic. Rowerul meu trăiește pe peretele din sala de mese, dar îl puteți ține cu ușurință la vedere în dormitorul dvs. sau îl puteți roti într -un dulap atunci când nu este folosit. Dacă aveți de -a face cu un spațiu limitat și, să spuneți, nu aveți un spațiu desemnat pentru toate echipamentele dvs. de fitness, asigurați -vă că nu veți primi altceva decât complimente de la vizitatorii curioși.

Târgurile pentru picioare sunt mai înguste pe un rower Ergatta în comparație cu alți câțiva rânduri, despre care alte recenzii au menționat că nu sunt ideale, în special pentru persoanele mai mari. Dar la 5 metri, 9 inci, nu am o problemă cu asta. De fapt, mă bucur de experiența compactă de rând. Stând la 6 metri, 4 centimetri, partenerul meu nu a avut probleme cu dimensiunea mașinii. În general, Ergatta Rower acceptă utilizatorii de până la 500 de kilograme cu un insem de maximum 40 de inci (de obicei o înălțime de 6 metri, 8 inci).

Interfața ergatta

Tableta Ergatta Crystal Clear, de 17 inci, afișează brusc vizualizări informative de date cu o paletă de culori cu adevărat plăcută. Vă puteți examina progresul după fiecare antrenament, deoarece vă urmărește perioadele totale de distanță, media și cea mai bună împărțire (cât timp vă duce la rândul 500 de metri), calorii (cantitatea de energie pe care ați expulzat -o), numărul total de antrenamente finalizate , și altele. Pentru a configura tableta, mai întâi va trebui să vă conectați la rețeaua dvs. Wi-Fi. Acest lucru permite actualizări periodice de la ergatta, asigurându -vă că nu veți rămâne niciodată fără antrenamente noi pentru a încerca. Și mai bine, Bluetooth este încorporat în tabletă, care vă permite să vă conectați la monitorul de ritm cardiac și la AirPods sau la alte căști wireless (ceea ce este excelent, deoarece difuzoarele de pe tabletă nu sunt). De asemenea, vă puteți conecta la Strava sau la trackerul dvs. Whoop Fitness, iar o aplicație de companie iOS nou lansată se sincronizează fără efort cu Apple Health.

Tableta este receptivă și ușor de navigat. Trebuie să recunosc că, de obicei, sunt genul de persoană care brizează tutoriale din trecut, dar în scopul acestei recenzii, am trecut prin fiecare pentru a mă asigura că am înțeles capacitățile complete ale Ergatta Rower. Dacă lipsește ceva, este mai multă instrucțiune pentru a folosi o mașină de canotaj dincolo de planul „Rowing for pentru începători”. Un antrenament eficient (și fără vătămare) necesită o tehnică bună, ceva care poate dura ani de zile pentru a se perfecționa.

Calea de curse tridimensională dinamică fac parte dintr-o actualizare recentă care nu este preferata mea. Vizualizările swoopy m -au făcut să mă simt cam greață. Mă îndoiesc că sunt singurul utilizator care a experimentat acest lucru, întrucât Ergatta a împins rapid o actualizare ulterioară care vă permite să reveniți la o vizualizare mai simplificată pe care o prefer mult.

Experiența de antrenament Ergatta Rower

Abia așteptam să încep să trag și Ergatta nu a pierdut timp, ceea ce mă determina să completez calibrarea inițială a profilului meu cu un rând de 2.000 de metri, ceea ce mi-a luat aproximativ 8 minute. (Rândul de diagnostic este acum 1.000 de metri, ceea ce este mult mai accesibil pentru cei începători sau pentru persoanele care nu au fost pe un rower de câțiva ani.)

Mașina recalibrează automat după fiecare 10 antrenamente pentru a vă potrivi cu alți vrăjitori la nivelul dvs. de abilități, folosind informațiile pentru a vă seta nivelul de efort și dificultatea pentru cele patru „zone de intensitate” în viitoarele antrenamente:

• Paddle (55 până la 75 la sută efort): intensitate mică. Ușor de respirat. Bun pentru încălzire, răcire și recuperare.
• Intensitate constantă (75 până la 85 la sută) intensitate moderată. Respirația mai grea poate menține o conversație.
• Cursa (85 până la 95 la sută efort): intensitate agresivă. Respirație grea, grea vorbind.
• Sprint (100 la sută efort): intensitate maximă. Greu de respirat, nu pot vorbi.

Acum, acesta nu este un humblebrag, dar sunt competitiv și m -am trezit dornic ca mașina să se recalibreze, deoarece părea să mă împerecheze la început cu alți vrăjitori pe care i -aș putea bate cu ușurință. Acestea fiind spuse, îmi place să curg împotriva mea, folosind diferite tehnici de canotaj pentru a-mi da seama cum să completez cel mai eficient o cursă de 5.000 de metri. O caracteristică de care mă bucur cu adevărat este capacitatea de a alege alți vrăjitori pe baza clasamentului lor. Împărțirea mea medie pentru aproximativ 125.000 de metri este de 2:01 (cu un record personal de 1:25), așa că, dacă încerc să mă împing, voi alege mai mulți vrăjitori cu despărțiri cu aproximativ 10 până la 15 secunde mai repede decât mine (ca și mine bine ca și câțiva rowers mai lent, pentru a nu -mi înviora ego -ul prea rău). De atunci, Ergatta a împins o nouă actualizare cu clasificări pentru a se potrivi mai bine cu capacitatea dvs. la alți ergatta rowers. Îți poți provoca chiar și prietenii.

„Antrenamentele și instrucțiunile noastre se adaptează la tine, nu invers”, spune Tom Aulet, co-fondator și CEO al Ergatta. „Nu este doar un fișier video [al unui instructor] care vă spune ce să faceți.”Deoarece software -ul lui Ergatta este ca un joc, întreaga experiență este calibrată la abilitățile mele personale. Pe măsură ce mă îmbunătățesc la rând, sistemul se ajustează pentru a -mi maximiza potențialul.

În prezent, Ergatta oferă patru moduri de a transpira pe rowerul său (în total 870 de antrenamente la momentul acestei revizuiri):

1. Antrenamente cu impulsuri: Antrenamentele cu impulsuri sunt intervale extrem de structurate, care vă provoacă să lovești și să mențineți lovituri personalizate pe minut și împărțite. Categoriile de antrenament se concentrează pe rezistență, HIIT și tehnică. Antrenamentele cu impulsuri dovedesc că nu trebuie să ieșiți totul pentru a sparge o transpirație.

2. Antrenamente de cursă: Îmi petrec marea majoritate a timpului cu competiții bazate pe cursă împotriva mea și a altor membri ai comunității Ergatta. „The 5K” oferă un antrenament perfect de 20 de minute, dar îmi place foarte mult sprinturile rapide și cursele mai lungi, cu pauze uniform distanțate. Acest tip s -a dovedit cel mai interesant pentru mine ca concurent, chiar dacă cursele sunt asincrone (i.e., nu live), deși Ergatta confirmă faptul că viitorul deține noi experiențe.

3. Antrenamente meteorii: Antrenamentele Meteor sunt inspirate de jocuri video clasice cu 2D cu defilare laterală. Trebuie să colectați jetoane pe măsură ce zboară prin spațiu la diferite viteze țintă calibrate în mod specific pentru dvs. Cu cât ești mai greu, cu atât câștigi mai multe puncte.

4. Deschideți rândul: Antrenamentele cu rând deschis sunt cele mai puțin structurate dintre cele patru. Cureați -vă și rândați în ritmul propriu. Asta este.

Combinând o serie de antrenamente de intervale și curse care deblochează unul după următorul, programele de push proiectate în mod expert sunt printre cele mai antrenante pe termen lung și unde am văzut cele mai multe progrese. Fiecare program este organizat în jurul unei provocări finale, încorporând tot ceea ce am învățat pentru a îmbunătăți puterea și rezistența. De fapt, „The Power Hour” este favoritul meu personal pentru calitățile sale meditative. Da, este intens, dar mi -am lăsat mintea să meargă gol și să rând.

Concluzia: după o revizuire minuțioasă, ergatta rower merită

Rowerul Ergatta nu este un echipament ieftin, dar după o recenzie atentă, cred că se trage dublu dacă nu triplă, înlocuind o banda de alergare, o bicicletă staționară și poate chiar un set de greutăți pentru a oferi un impact scăzut, complet -Tout Antrenament pentru oameni de toate vârstele și abilitățile. Este plăcut să te uiți și software -ul este remarcabil de intuitiv.

Rowerul ergatta este distractiv. Aceasta este linia de jos. Este singura piesă de echipament de gimnastică pe care am folosit -o în ultimele șase luni și nu m -am simțit niciodată mai bine. După cum spune Ergatta, ale lor sunt antrenamente pe care le puteți câștiga.