Iată desertul delicios, de desert de zahăr scăzut, pe care un expert longevitate îl are întotdeauna pe masa lui de vacanță

„Acest desert este excelent pentru sărbători. Toată lumea îi place!„Buettner spune. De asemenea, durează doar aproximativ cinci minute pentru a -l face, ceea ce înseamnă că poți petrece timp cu cei dragi și nu blocați în bucătărie. La urma urmei, când vine vorba de a trăi o viață lungă și sănătoasă, comunitatea este la fel de importantă ca ceea ce este pe farfuria ta. Continuați să citiți pentru a vedea rețeta Cherry Parfait a lui Buttener.

Rețeta de parfait de cireș de nucă de cocos a lui Dan Buettner

Servește 4

Ingrediente
1 pachet tofu de mătase
1 poate lapte de nucă de cocos
1/3 cană miere
1/3 cană sirop de arțar
ZEST dintr -o lămâie
1 cană cireșe
2 TBSP BRANDY (opțional)

1. Tăiați tofu -ul de mătase în cuburi. Adăugați laptele de nucă de cocos și tofu într -un blender cu coaja de lămâie și miere. Adăugați și brandy -ul, dacă utilizați. Amestecă -l pe toate împreună. Textura ar trebui să fie bogată și groasă.

2. Lingeți ingredientele amestecate în pahare mici sau boluri, pentru servire.

3. Adăugați cireșele și siropul de arțar într -o cratiță mică. Încălziți-l la foc mic până când siropul începe să formeze o textură asemănătoare cu glazura. Turnați cireșele glazurate de arțar deasupra parfaitului, în fiecare pahar sau bol. Bucurați -vă!

Obțineți mai multe idei de rețete în grupul de Facebook Cook Well+Good With Us.

Oh, salut! Arăți ca cineva care iubește antrenamentele gratuite, reduceri pentru mărci de wellness-fave-fave și exclusiv bine+conținut bun. Înscrieți -vă pentru Well+, comunitatea noastră online de wellness insideri și deblocați -vă recompensele instantaneu.