Iată ce pune un medic în „pachetul său de gustări de urgență” în timp ce călătorește

Când vine vorba de a călători cu avionul, dr. Hyman recomandă ambalarea unturilor de nuci, chipsuri de kale, nuci și semințe și câteva fructe. Puteți arunca legume tocate într -o pungă de stasher reutilizabilă. Și indiferent de modul de transport, adăugați unele proteine ​​la amestec. „Butters de nuci, hummus și tahini sunt delicioase speciale atunci când trebuie să obțin”, scrie Dr. Hyman. Cu toate aceste gustări sănătoase de călătorie la îndemână, nu există nicio cale.

Folosiți aceste elemente esențiale de călătorie pentru a rămâne sănătos în orice călătorie:

Acestea sunt gustările delicioase, prietenoase cu intestinul, pe care dieteticienii înregistrați le plac. Apoi, asigurați-vă că vă actualizați rutina de gustări după-amiază cu această scufundare a legumelor care combate stresul.