Cum a transformat o competiție de fitness a transformat problemele imaginii corpului acestui antrenor

Vrem să recunoaștem instructorii de fitness care nu arată doar excelent pe Instagram, dar de fapt ne inspiră să fim mai buni. Deci împreună cu Reebokone, V -am rugat să nominalizați formatorii pentru a doua anuală Cel mai inspirat antrenor al Americii căutare. După peste o mie de povești uimitoare, am redus-o până la 12 finaliști-ceea ce înseamnă că este timpul să alegeți un câștigător! Află mai multe despre Elyse Miller mai jos și Votează -vă până pe 26 noiembrie.

Elyse Miller, Nashville, Tennessee

Trainer personal privat, creator video de antrenament și gazdă

Smoothie-ul ei post-antrenament preferat

Preferatul meu este o pulbere de proteine ​​vegane, ovăz crud, iaurt grecesc simplu și apă de nucă de cocos.

Ce te -a inspirat să devii antrenor?

În adolescență și la începutul anilor 20, m -am luptat cu tulburări alimentare și imagine a corpului sărac. Nu știam cum să -mi modelez corpul sau să mănânc sănătos, așa că abia am mâncat nimic. Apoi, am întâlnit pe cineva care a făcut competiții de fitness și m -am inspirat să mă antrenez pentru o competiție.

„Mă concentrez mai întâi pe sănătatea interioară, iar apoi exteriorul se va potrivi.-

În acest proces, am învățat importanța nutriției și m -am îndrăgostit de antrenamentul și de a crea antrenamente distractive pentru a învinge plictiseala. Mă străduiesc să -i învăț pe clienții mei cum să fie sănătos ... nu slab. Mă concentrez mai întâi pe sănătatea interioară, iar apoi exteriorul se va potrivi.

Care este filozofia ta de fitness?

Lucrează mai inteligent, nu mai mult. Puteți să vă împingeți la maximum timp de 20 până la 30 de minute și puteți face. Folosesc HIIT pentru a maximiza timpul și rezultatele. Oamenii spun adesea că nu au timp să facă antrenament ... ei bine, toți o facem! Treziți -vă doar cu 30 de minute mai devreme dimineața sau mergeți la culcare puțin mai târziu. Cu toții avem 24 de ore în zi; Folosește -le cu înțelepciune.

Care este cel mai surprinzător lucru pe care l -ați descoperit despre a fi un profesionist de fitness?

Începând, am crezut doar că îi ajut pe oameni să se contureze. Dar am aflat că există un efect de ondulare. Odată ce un client va începe să lucreze, va începe să mănânce curat și își hrănesc familiile cu mâncare mai bună. De asemenea, au renunțat la obiceiuri proaste și au pus exemple bune pentru copiii lor. Mă tem de modul în care clienții se schimbă în centrul lor și cum beneficiază întreaga lor familii. Nu ne pregătim doar o singură persoană, dar educăm și modelăm generațiile viitoare.

Câștigătorul celui mai inspirat antrenor din America va înscrie un contract pe un an cu Reebok și acoperire majoră pe Well+Good. Trimite -ți votul acum!

În parteneriat cu Reebokone

Foto: Matthew Brush