Cum femeile cu adevărat inteligente obțin la maximum de muncă * și * viața de acasă ca mame

Sfatul ei: Faceți limitele spațiului de lucru clar (și nu, o ușă închisă nu contează). Galluzzo oferă mai multe moduri de a face acest lucru: „Există atât de multe tipuri diferite de acțiuni și spații de birou acum”, spune ea. Sau, faceți -vă munca la o cafenea. Cel puțin orice copii care plânge nu vor fi proprii.

4. Gândiți -vă la gospodăria dvs. ca la o afacere

Desigur, nu toate responsabilitățile de acasă ar trebui să cadă pe tine, nu ar trebui să cadă? „Multe femei își asumă multă responsabilitate fără a cere ajutor”, dr. Spune Klein. Dacă doriți ca partenerul dvs. să vă ajute, vorbiți și fiți clar când faceți acest lucru.

Galluzzo vă recomandă să vă gândiți la gospodăria dvs. ca la o afacere. Sexy? Nu. Efectiv? Intru totul. „Responsabilitățile trebuie împărțite și partajate. Există termene, spune ea, atunci când se referă la cine semnează permisiunile de călătorie pe teren și cine împachetează prânzurile. „Este util să spunem:„ Iată săptămâna. Iată ce faci și iată ce fac.-

5. Concentrați -vă pe timpul de calitate cu copiii, nu pe cantitate

DR. Klein a dezvăluit o cunoaștere cheie care va face ca fiecare mamă să se simtă mai bine: „Cu excepția nou -născuților, copiii nu au nevoie de tine tot timpul. Nu își măsoară relația cu tine la timp.-

În loc să te simți vinovat pentru că nu ești acasă în fiecare zi când fiul sau fiica ta ajung acasă de la școală, dr. Klein spune să se concentreze pe timpul pe care îl aveți cu copiii și să îl faceți să conteze. Puneți -vă telefonul și lăudați -le cu dragostea voastră. „Puteți construi în mesajul„ Te iubesc și sunt aici pentru tine ”fără să le ridici de la școală”, spune ea.

Galluzzo subliniază că există schimbări mari, instituționale, care mai trebuie făcute. (Un început: nixing 5 p.m. întâlniri și nu judecând performanța muncii doar despre cine lucrează cele mai lungi ore.) Legea de echilibrare a carierei-mamă este precară și nu va fi întotdeauna plimbată perfect și este în regulă. Dar aceste sfaturi ar trebui să facă puțin mai ușor de navigat. Și amintiți -vă, nu o mergeți singur.

Mulțumiri speciale partenerilor noștri Herbivore, Aura Cacia, Weleda, Davids Natural Pasta de dinți, Marile Lacuri, Proteinele vitale, The Honey Pot, Ursa Major, Moodbeli, Zoya Nail Polish, Monq, Urbana Mala și Hatch, care au oferit bunătăți uimitoare pentru pungile cadou.

Vorbind despre mamele care o zdrobesc, iată cum Miranda Kerr practică mindfulness cu fiul ei și cum Jennifer Garner prioritizează sănătatea cu copiii ei.