Cât de tristețe poate funcționa uneori ca ingredient secret pentru fericire

În cele din urmă, dacă nu permitem loc experienței tristeții și ne așteptăm să fim fericiți tot timpul, ne angajăm în pozitivitate toxică, ceea ce se pretează la un sentiment inerent de rușine atunci când ne simțim inevitabil trist, îl adaugă pe Russell. Și când ne prefacem că suntem fericiți când nu suntem, înțelegerea adevărată fericire devine complicată de identificat.

Pentru a fi sigur, a fi o persoană optimistă, plină de speranță și pozitivă nu înseamnă că este pe deplin fericit tot timpul, spune dr. Chopra. Și implicarea cu fericirea funcționează cel mai bine atunci când vine cu înțelegerea faptului că viața are fluxuri și fluxuri. „Cea mai mare și mai semnificativă, semnificativă și puternică formă de optimism din ce în ce mai mare este rezistența”, spune DR. Chopra. „Se bazează pe a ști că puteți depăși ceea ce este în fața voastră. Este vorba despre a vedea lupta și blocajele rutiere și neplăcerile și [știind] că o veți depăși."

Așadar, data viitoare când sunteți îngrijorat de a experimenta tristețe sau în jos pe voi înșivă pentru că nu sunteți fericit într -un moment dat, nu uitați că există motive reale pentru care a simți că tristețea este bună. Permițându -vă să experimentați momentan, vă poate ajuta de fapt să duceți o viață mai fericită.

Oh, salut! Arăți ca cineva care iubește antrenamentele gratuite, reduceri pentru mărci de wellness de ultimă oră și exclusiv bine+conținut bun. Înscrieți -vă bine+, Comunitatea noastră online de insideri de wellness și deblocați recompensele instantaneu.