Cum să accesați plăcerea dacă disforia de gen este o barieră

În acest episod din Podcast -ul bine+bun, McDaniel discută noua lor carte, Magia de gen, care servește ca ghid pentru oamenii trans și non-binari să trăiască fără rușine, să recupereze bucuria și să pășească în cei mai autentici ai lor.

Mulți oameni trans se confruntă cu diferite grade de disforie de gen, ceea ce descrie o deconectare în suferință între sexul atribuit la naștere și identitatea de gen. Specificarea modului în care apare disforia de gen este unică pentru fiecare persoană, dar unele moduri pe care le poate prezenta în situații sexuale se simte deconectat de la sau amorțit la senzații de corp, nevrând să fie atinse anumite părți ale corpului în mod particular, rămânând blocat în capul tău despre modul în care un partener te percepe sau se simte în conflict cu privire la dorința de roluri sau acte sexuale specifice, deoarece te temi că te va face cumva mai puțin valabil în identitatea de gen.

Compunerea problemei disforiei de gen complicând plăcerea pentru mulți oameni trans și non-binari este în general lipsa și lipsită de domeniul de învățământ sexual pe care îl primesc majoritatea oamenilor, ceea ce se concentrează pur și simplu pe identitățile cisgender și drepte. Acest lucru face o înțelegere popularizată a sexului care este restrictivă, de gen și binară.

Vestea bună este că, la cunoștința. Dacă te străduiești să găsești plăcere în corpul tău chiar acum, știi că ești în întregime normal și există instrumente care te pot ajuta să schimbi acea realitate.

5 sfaturi pentru accesarea plăcerii în corpul tău, chiar dacă disforia de gen este o barieră

1. Ai respect pentru corpul tău

O schimbare utilă a mentalității este de a da drumul nevoii de a -ți iubi corpul tot timpul pentru a simți plăcere în el. A -ți iubi corpul ca bază pentru plăcere este un standard ridicat, care poate fi dificil, dacă nu imposibil de întâlnit atunci când ai de -a face cu disforia de gen.

În loc de iubirea corpului, prefer respectul corpului, ceea ce înseamnă că, chiar dacă nu iubești fiecare parte a corpului tău în fiecare secundă, poți totuși să -i arăți bunătate și să -ți permiți să experimentezi plăcere.

De aceea, în loc de iubirea corpului, prefer conceptul de respect al corpului. Respectul corpului înseamnă că, chiar dacă nu iubești fiecare parte a corpului tău în fiecare secundă, încă îi poți arăta bunătate și îți permiți să experimentezi plăcere. Respectul corpului se referă mai mult la acțiune decât la atitudine. Alege în mod conștient să fii blând cu tine însuți, crezând că meritați plăcere și luați măsuri către lucruri pe care le cunoașteți îți aduc plăcere sau încurajează curiozitatea.

3. Nu -l sexul

Cel mai mare organ de sex nu este creierul tău; Este pielea ta. Și pielea nu este de gen. Pentru mulți oameni transsexuali și non-binari, navigarea unde și cum vrem să fim atinși poate fi provocator. Anumite părți ale corpului poartă cu ele piepturi, șolduri și organe de reproducere, precum și organele noastre de reproducere.

Cu toate acestea, reformularea tuturor părților corpurilor noastre ca doar pielea care are posibilitatea de a da loc senzațiilor delicioase poate elimina presiunea de gen. Gândindu -vă la corpul vostru ca doar pielea, vă eliberează, de asemenea, să vă jucați cu noi moduri de a atinge, denumi și experimenta părți ale corpului despre care s -ar putea să aveți sentimente conflictuale.

4. Sex

Știu că am spus să nu -l gen, dar rămâneți cu mine. Poate fi o explozie să gen la naiba din corpuri în timpul unei experiențe sexuale sau erotice, dar cu o captură. Trebuie să vă gen corpul (și să cereți unui partener să facă același lucru) în orice mod se simte cel mai mult pentru tine. Folosiți cuvintele care vă plac pentru bucățile dvs., folosiți orice nume și pronume doriți și cereți discuții murdare de gen, care face ca părul de pe gât să se ridice în încântare. Ajungi să te joci. Trebuie să vă imaginați și să vă imaginați. A se distra!

5. Quer it up

Educația sexuală prezintă adesea sexul ca arătând într -un anumit mod pe baza sexului și a rolului tău sexual. Cat de plictisitor! Acoperirea ceva înseamnă a avea în vedere modul în care cutiile societății nu vă servesc și s -ar putea să vă limiteze. O modalitate de a crește plăcerea sexuală este de a decenta organele genitale și orgasmul. Când vă concentrați pe dedicația senzațiilor plăcute în corpul dvs. în loc să vă grăbiți spre o linie de sosire percepută de orgasm, eliminați presiunea de la sex, care arată în orice mod anume. Atâta timp cât tu (și partenerul) de consimțământ) te distrezi, restul este doar detalii.

6. Fă -o pentru Revoluție

Poetul feminist negru Audre Lorde, un erou personal al meu, vorbește despre plăcere și erotică ca rezistență la opresiune în eseul ei, Utilizările erotice. Crearea de spațiu pentru plăcerea erotică în viața noastră, orice vă pare, este mult mai mult decât împlinirea personală. Când atingem plăcerea în corpurile noastre, ne ocupăm de energie creativă, conexiune, sentiment de a fi în viață și „da” profund al intuiției noastre. Această legătură atât cu noi înșine, cât și cu ceilalți prin plăcere ne amintește de lumea pe care vrem să o creăm, de cum vrem să simțim și ne face mai puțin probabil să acceptăm o viață și o lume în care nu ajungem să experimentăm acele lucruri.

Pentru mai mult Intel de a trăi autentic ca persoană trans sau non-binară, ascultați conversația completă a lui McDaniel Podcast -ul bine+bun Aici.

Fii primul care a auzit își doresc cel mai recent episod din The Well+Good Podcast livrat direct în căsuța de e -mail în fiecare săptămână? Înscrieți -vă mai jos pentru a rămâne în cunoștință.