Cum să îmbrățișezi energia personajului principal fără a fi o gaură

Adică dacă devii atât de orientat către laser pe traiectoria personală, ai putea pierde din vedere importanța respectării nevoilor altora. „Acest lucru se poate simți izolat, invalidant și respingător pentru cei cu care sunteți în relații sau prietenii”, spune Watson. Desigur, călătoria nimănui a unei persoane prin viață nu este mai demnă decât a alteia, iar acționarea în numele energiei cu caracter principal poate, ocazional, să se încurce acea înțelegere.

Dincolo de asta, a trăi în fiecare zi ca și cum ar fi o performanță-sau ca și cum ai vorbi cu o audiență cu personaje de susținere din filmul care este viața ta, poate să devină rapid deconectare și disociativă, spune Watson, îndreptându-ți atenția asupra modului în care tu ' A fi văzut de alții, în loc de adevărata ta valoare și de dorințele și nevoile interne.

În schimb, pentru a obține beneficiile potențiale ale energiei personajelor principale, fără a vă deplasa pe un teritoriu negativ, s -ar putea să luați în considerare cum să fiți personajul principal din viața voastră în ceea ce privește a fi cel mai bun avocat al dvs. Mai jos, obțineți cinci sfaturi pentru a face exact asta.

5 Sfaturi de experți pentru cum să fii personajul principal din viața ta, fără a -i înstrăina pe ceilalți:

1. Harness Energy Principal personaj atunci când ai nevoie de un pick-me-up (nu tot timpul).

În loc să considerați energia personajului principal ca o stare constantă de a fi, imaginați -o ca un singur instrument în cutia de instrumente pentru stilul dvs. de viață. „Permiteți -vă să ridicați această energie atunci când vă simțiți mai puțin sau subestimat”, spune Watson. „Când te pregătești pentru un interviu de muncă, psihing -te pentru o întâlnire sau exprimă -te unui grup, poate fi util să te definești ca personaj principal pentru a -ți evidenția cele mai strălucitoare caracteristici”, spune ea. În general, un sentiment de validare vă poate ajuta să comunicați dintr -un loc de forță interioară.

2. Fii atent la celelalte „filme” care se rostogolesc simultan.

Văzându -vă ca personajul principal din viața voastră nu ar trebui să reduceți capacitatea celorlalți de a vedea înșiși ca personaj principal din al lor trăiește, spune psihologul clinic Michael Karson, doctorat, JD. „Amintiți -vă că eroul poate fi cel mai validat prin îmbunătățirea vieții celorlalți de -a lungul călătoriei lor”, adaugă el.

3. Luați în considerare personajele dvs. de susținere.

La fel cum energia ta principală a personajului tău nu ar trebui să ajungă în calea altora care adoptă o energie similară în viața lor, ar trebui să se îndepărteze de a -ți retrograda distribuția și echipajul, ca să zic așa, sau oamenii care pot juca, uneori, susținător roluri în viața ta.

„Relațiile noastre prosperă atunci când putem avea un echilibru între perspectivele noastre și cele ale altora”, spune Watson. Deci, chiar și atunci când tu sunt Personajul principal, este esențial să nu pierdeți din vedere valoarea și importanța feedback -ului celor dragi. „Fă -ți prieteni cu oameni care te vor batjocori afectuos și te vor pune în locul tău”, spune dr. Karson.

4. Folosiți -l ca o practică a îngrijirii de sine.

Centrarea credințelor personale poate avea o semnificație deosebită ca un act de vindecare în urma oricărei situații care te -a determinat să te simți respins sau invalidat, spune Watson. „Jurnal sau scrieți din perspectiva de a lua măsuri asupra acestor credințe sau petreceți o zi făcând lucruri pe care le apreciați și participați la îngrijirea dvs. de sine ca și cum ai fi cea mai importantă persoană din viața ta”, sugerează ea.

5. Puneți -vă accentul pe documentare.

Amintiți -vă: personajul principal nu este adesea regizorul. În acest scop, captarea principalelor energii tale de personaj pentru social media ar putea scăpa de experiența ei și ar putea împiedica concentrarea intenționată să se bucure de momentul prezent. Ca să nu mai vorbim, de multe ori creațiile de social media în sine contribuie la partea auto-absorbită sau narcisistă a tendinței, spune Watson.

Deci, data viitoare când trăiești un moment principal al personajului, poate cea mai bună abordare a ta este să uiți de camerele în întregime, la fel ca un Adevărat personajul principal ar fi.

Oh, salut! Arăți ca cineva care iubește antrenamentele gratuite, reduceri pentru mărci de wellness de ultimă oră și exclusiv bine+conținut bun. Înscrieți -vă bine+, Comunitatea noastră online de insideri de wellness și deblocați recompensele instantaneu.