Cum să experimentezi bucuria fără vinovăție după pierdere, potrivit Amanda Kloots

Acest proces de gândire l-a inspirat pe Amanda să se angajeze în aceleași lucruri de care s-a bucurat întotdeauna, chiar și în mijlocul procesului ei de îndurerare, de la coacerea prăjiturilor până la practicarea dansului cardio și a-și face antrenamentele iubite de funie. Și făcând acest lucru, a devenit și mai apreciată de ceea ce are, mai degrabă decât a fost concentrat pe ceea ce a pierdut. „Te face să -ți socotești binecuvântările, iar acele binecuvântări aduc bucurie”, spune ea.

Revenirea într -o rutină vă poate ajuta, de asemenea, să scăpați de starea limbo și de tulburări care vine după moartea unei persoane dragi, sora ei Anna spune în podcast: „Teama de cum va fi următorul lucru necunoscut poate fi mai rău decât să te scufunzi din nou."

Dar, desigur, revenind rapid la cum a fost viața ta înainte de a pierde o persoană iubită, poate să nu fie potrivită pentru toată lumea, ca și din nou, fiecare pasaj prin durere este personal. „Este propriul tău roller coaster și trebuie doar să intri în coș și să pleci”, spune Amanda. „Unii oameni merg cu mâinile în sus, iar unii oameni strâng barul tot timpul.„Ceea ce este important de reținut este că ambele metode sunt complet valabile.

Ascultați mai sus și abonați -vă la podcast -ul Well+Good pe Apple, Spotify sau oriunde primiți podcast -urile dvs.