Cum să-ți faci toate mesele mai pline de umplere (și sănătos intestin)

Și, desigur, atunci se întâmplă întreaga conexiune de minte, așa că microbiomul tău îți spune creierului tău că poți aștepta un timp să mănânci din nou. Deci nu numai că smoothie -urile și supele sunt mai ușoare pentru ca corpul tău să se digere, ci te vor menține mai mult timp. Poate că smoothie -ul de 20 de dolari ar putea merita până la urmă?

Luați acest Intel și alergați cu ea cu aceste rețete de smoothie și supă.