Cum se face ceai de ghimbir cu această rețetă simplă care are * majore * beneficii

Selena Gomez face faimos o lovitură de ghimbir în fiecare dimineață, deoarece „[ucide] totul în interiorul tuturor lucrurilor rele”, așa cum s-a dezvăluit pe Karaoke -ul carpool al show -ului târziu. Dar nu trebuie să aruncați înapoi ingredientul-sănătos Uber într-o lovitură cu adevărat intensă pentru a obține beneficiile pe care știți să le faceți ceai de ghimbir, îl puteți înghiți oricând doriți.

În Ayurveda, Ginger este iubit pentru proprietățile sale „foc digestiv” și este folosit foarte mult în gătitul tradițional, potrivit Shrankhla Holecek, expert Ayurvedic și fondator al mărcii de frumusețe UMA Oils. „Încălzirea prin natură, ghimbirul sporește și circulația în corp și poate fi analgezică”, spune ea. „Deci este minunat când ai dureri de cap.„În adevărata modă All-Star, Ginger este, de asemenea, incredibil de antiinflamator. Acea și un studiu publicat în Nutriție Revista remarcă, de asemenea, că consumul de ghimbir zilnic are capacitatea de a stimula imunitatea și poate scădea chiar și riscul de boli de inimă.

Există diverse modalități de a face ceai de ghimbir, dar în forma sa cea mai simplă (ghimbir măcinat și apă caldă) este la fel de delicios și sănătos. „Ghimbirul proaspăt feliat este considerat cel mai benefic”, spune Holecek, care împărtășește și rețeta ei fave pentru a -l lua în evidență: „Îmi place în mod deosebit în ceai negru, preparată alături de turmeric și cardamom, plus scorțișoară pentru un plus de încălzire intensitate de încălzire. Dacă nu ești vegan, este foarte încântător cu ceva lapte și completat cu miere.-

Desigur, de când a făcut ceaiul de ghimbir implică, bine, ghimbir proaspăt, luați notă că nu ar trebui să fiți intimidați de rădăcina notoriu greu de purtat-există de fapt o modalitate ușoară de a coaja ghimbirul cu o lingură (da, într-adevăr). De acolo, este la fel de ușor ca adăugarea de apă.

Pentru a vă bucura de băutura clasică antiinflamatoare, iată cum să faceți ceai de ghimbir:

Cum se face ceaiul de ghimbir în 4 pași simpli

Ingrediente
1 lingură de ghimbir proaspăt ras
1 cană de apă
Miere (opțional)

1. Fierbe apa.

2. Adăugați ghimbirul în apă și lăsați să stea 4-5 minute.

3. Folosiți o filtru pentru a scurge ceaiul în timp ce turnați într -o ceașcă.

4. Folosiți cât de multă miere doriți și bucurați -vă!

Turmericul este, de asemenea, un puternic ingredient-here cum să faci o limonadă de turmeric ayurvedic și rețete tonice sănătoase de turmeric.