Cum să oprești un (de obicei masculin) șovinist la mijlocul propoziției

Asta nu înseamnă că ar trebui să fim responsabili pentru dezvăluirea și supraranalizarea acțiunilor făptuitorului nostru. „Este vorba despre el într -un mod în care el nu este problema ta de rezolvat. Cred că chiar și capacitatea noastră de a recunoaște și depersonalizare ne revine intern ”, spune dr. Levine.

Dar nu obține de asemenea Întoarceți -vă. Când vă confruntați cu agresorul, stați calm. Sigur, este greu să modelezi un comportament adecvat în fața unui șovinist, dar promit (și dr. Levine este de acord!) că se va înregistra mai profund dacă luați drumul. „Există un loc pentru a face loc în mod constructiv furia noastră, dar cel mai productiv răspuns poate fi să corectăm empatic comportamentul bărbatului”, spune ea.

Aplicați aceeași strategie aici pe care ați face -o pentru a certa un copil. Înainte de a le urla că ar fi trebuit să -și împărtășească jucăriile, empatizează că este, de fapt, greu să -și împărtășească jucăriile din cauza cât de distractiv este să ai o selecție atât de grozavă din care să alegi dintre. Copilul va înțelege apoi că ești de partea lor, că le înțelegi situația. Acum v -ați poziționat pentru a învăța copilului o lecție despre bunătate într -un mod care se va înregistra, explică DR. Levine. Cum se aplică acest lucru atunci când se confruntă cu un șovinist? Spune -i lui Eric din vânzări că, în timp ce apreciezi cu siguranță cât de entuziast era să facă vânzarea pe acel apel telefonic client (pentru că amândoi sunteți foarte dornici de proiect), ați fi apreciat dacă vă va permite să terminați porțiunea din prezentare înainte Te -a tăiat.

„Cu cât femeile fac munca cognitivă pentru a crea o narațiune de auto-afirmare despre valoarea lor inerentă de femeie, mamă, angajat și persoană, cu atât va putea să se depersonalizeze comportamentul necorespunzător al altora.-

Odată ce praful s -a așezat și te -ai separat de incident, vei avea claritatea de a realiza că acest tratament slab nu este vina ta. „Nicio femeie nu ar trebui să se simtă niciodată responsabilă pentru modul în care un bărbat o tratează”, spune dr. Levine. În timp ce nu poți controla acțiunile altei persoane, cu siguranță poți schimba modul în care te simți despre ele. Acest lucru începe prin abordarea problemelor de stimă de sine scăzută, potrivit DR. Levine. „Cu cât femeile fac munca cognitivă pentru a crea o narațiune de auto-afirmare despre valoarea lor inerentă de femeie, mamă, angajat și persoană, cu atât va putea să depersonalizeze comportamentul necorespunzător al altora”, ea spune. „Să spunem că mergeți la o întâlnire cu cineva care face comentarii care sunt subtil necorespunzătoare. O femeie care crede că are atât de multe de oferit într-un parteneriat are stima de sine intactă pentru a o proteja într-un mod în care o femeie care este mai dornică de aprobare nu va avea."

Dar lucrul la încrederea dvs. produce beneficii care se extind cu mult dincolo de contextul șovinismului. „În general, a face munca asupra stimei noastre de sine și a asculta vocea criticului nostru interior ne va împuternici în cele din urmă să ne afirmăm și să facem alegeri sănătoase”, spune dr. Levine. Poate că întâlnirea cu un șovin este doar impulsul pe care trebuie să-l țintești și să trăiești cel mai bun viață.